自主練習おはようございます。
今日も整体へ施術に行ってきます。
年末忙しくなってきましたね。
そんなときほどセルフメンテナンスが大切になります。
朝の自主練習が欠かせません。
心身のバランス崩さぬように新年迎えましょう･･･ [2019年12月20日]
お知らせ自立整体ヨガスタジオ凪ではプライベートレッスンを行っています。
整体もプライベートレッスン内に行います。
その方の状態に合わせて色々と取り入れていきます。
整体、手もみ、オイル、ヘッドなど。
一年間の感謝を込め･･･ [2019年12月15日]
その人に合わせてヨガの練習は本来一対一です。
今日プライベートレッスンをしていて
改めて思いました。
その人の状態に合わせてワークをしていくと
とっても効くのですが、
逆のことをしてしまうと、、
痛みが･･･ [2019年03月21日]
痛みが戻らないためにヨガを練習すると痛みがなくなりますが、
よく油断？して痛みが戻ってくる方がおります。
それぞれに合わせて自主練習の方法や注意点をお伝えするのですが、、、
なかなか皆さん怠慢なようで、、
毎日やってくれる方･･･ [2018年12月25日]
シニアヨガ 東部会館（万願寺駅近く）こんにちは。
シニアの方が運動を始める時に、「ヨガ」という選択肢はあるのでしょうか？
どうしても体が硬いから無理。
あんなポーズとれない。
動ける人ばかりなのでは？
恥ずかしい。。。
とか、色々な･･･ [2018年11月22日]