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ヨガクラス

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何故ヨガをしているのに不調が改善されていないのか? 

学んでいた先生が言った言葉です。
今でもしっかり覚えています。

私自身様々な不調がありヨガをスタートしましたが、ヨガを始めるとみるみる不調がなくなりました。
→もっと詳しく

ヨガをするということは健康になること。
不調がなくなっていくこと。

学んだヨガの手法は多数ございますが、ヨガを行うことで目指すのは健康です。
長年ヨガクラスをしてきて編み出したヨガ凪オリジナルグッズ『つぼるん』を用いてヨガのクラスを行っています。


自立整体ヨガ凪のヨガクラス紹介

浅草壽仙院クラス
定員6名。
金曜日&日曜日 15時30分~16時30分

イオンモール多摩平の森 
火曜日 17時~18時
オリジナルグッズを使用しないクラス。

日野市施設クラス
11年続いているグ日野市内でのヨガグループクラス。
毎週火曜日午前午後開催中。

ZOOMオンラインヨガクラス
セルフケアを学ぶためのオンラインヨガクラス。
週3回という贅沢な開催。

YOUTUBE録画ヨガ
自分ペースでヨガを楽しみたい方向け。


プライベートヨガレッスン 
不調を本気で解消したい方は
まずはこちらへお越しください。

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