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歩き方修正

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《歩くを楽に》歩き方修正コース

歩くと膝や腰が痛い方。
自分で直していきたいという意思をお持ちの方。

ぜひこのクラスをご検討ください。

【こんな症状でお困りの方へ】

①歩くと膝や腰が痛くなり長く歩けない
②膝が痛くて歩くのが辛い

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【受講者声】
70代後半 女性 両足の痺れと腰痛&膝痛、立ち上がりに時間がかかる。犬の散歩の時に腰痛。
・腰痛がかなり軽減し、立ち上がりや動作がスムーズになりました。
・前かがみだった姿勢も良くなってきました。

70代後半 女性 歩くと膝が痛い、夜中に膝の激痛で目が覚める。
・夜中に痛みで目覚めることがなくなりました。
・外を8000歩歩きましたが、膝が痛くなりませんでした。
・かなりのO脚でもう無理だと諦めていた膝痛が良くなってきて嬉しいです。

【コースの特徴】

歩いて痛くなるのであれば歩き方を見直す必要がある。
湿布を貼っても注射を打っても根本改善にはならない。
対処するのではなく、痛みを繰り返さないを目指します。

まだまだ歩くを諦めないこと。
手術の前にやれることをしませんか?

【クラスの流れ】

1回目 状態確認。様々動きなどチェックします。必要に合わせて整体&ヨガ。
    自主練習を宿題としてだしますので、1週間続けてもらいます。
   
2回目 約1週間後に状態を確認します。そのときに応じた自主練習をだします。

3回目 約2週間後に痛みがなくなっていれば終了。まだ痛みがありましたら自主練習のチェック。
 
その後ZOOMオンラインヨガクラスや通常ヨガクラスの受講をオススメしています。
体のバランスを整えていくためのヨガを習慣にすることで健康を維持できるように。

途中質問等がでてきましたら、LINE等を用いてお答えします。
分からないこと等しっかりフォローさせて頂きます。
ご安心ください。

【料金】

1回 60分10,000円(税込)(初回は90分位必要です)
*時間は目安です。状態により長引くことがございます。
*出張の場合は料金プラス出張料金がかかります。お問合せください。
 日野市内の場合は交通費のみプラスさせて頂きます。日野市内割適用。

【場所】

自立整体ヨガスタジオ凪 日野市南平2-61-2
または自宅や施設など

腰痛イス、整体、足つぼ、骨盤調整等症状に合わせて組み合わせていきます。
最終的には痛くならない歩き方に修正していきます。
繰り返さない痛みのために必要不可欠です。

*持ち物 動きやすい服(マットはこちらでご用意しています)。いつも履いてる靴。
*空いている時間で調整致します。お希望の曜日時間をお知らせください。

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ご予約お問合せお待ちしております。
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