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ZOOMオンラインヨガ

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ZOOMオンラインヨガ&イスヨガ

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YOUTUBEで動きを真似するより深く
自分で練習するよりもバランスよく
頭のてっぺんから足の先までをケアしよう!!


■ZOOMオンラインクラス 
1ヶ月間 全12回

スケジュールはカレンダーを御覧ください。

■料金 
5回→5,000円 8回→7,600円 
フリー→10,000円 (税込)
(お申し込み月中に受講ください。)
    
1回都度払い 1,500円(税込)

*5回と8回は好きな回に参加可能です。曜日変更しても大丈夫です。
*フリーは全てのクラスに参加可。

★不調は自分でケアできるようにするため、
4つのメンテナンス道具を使用していきますのでご用意お願いします。
①ヨガブロック2個
②ヨガストラップ(伸縮性のない紐)1つ

①と②はオンラインショップでいろいろな商品があります。
お好みでご購入ください。

以下は当スタジオオリジナルの2つです。
当スタジオのみで販売しております。
当スタジオにてご購入頂きます。

③つぼるん2個
④つぼるん大1個

③と④のセット4,000円+送料500円→4,500円(税込)

お申込各自お振込み後連絡をお願いします。

■LINEからのお問い合わせ

友だち追加

■メールでのお問い合わせ
yoganagi0@gmail.com

振込確認後ZOOMクラス入室のためのIDとパスワードを送りますので、
当日5分前に入室ください。

■振込先
ゆうちょ銀行 9900
(普通:〇五八店 番号4340939)
名義人 ハラ ユカリ

夜クラスはイスヨガもございます。
椅子の準備もお願いします。
シニアの運動不足の方でも安心してクラスに参加できます。

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■こんな嬉しい声が届いています(*^^*)
50代 女性
★日常生活の調子が良い。
★イスでは物足りないと感じていたが、イスの良さに気づきました。他の力を使わない分ターゲットの部位によく効く。
★股関節から足が上がり楽。
★足の小指が伸びるようになった
★背中が軽い
★寝起きが楽
★便通が良くなった

70代 女性
★夕方から腰が痛かったけどすっかり楽になりました。やっぱり素晴らしいですね❤一人ですると自分に優しくてダメです(泣)気持ちも晴れました!!感謝いっぱいです❤❤

60代 女性
★とーっても気持ちよかったです。特に臀筋とハムストリングと背骨の上の方が喜んでおりますまた次回も楽しみにしております。ありがとうございました☺
★朝起きた時からお尻の筋肉がほぐれていて強張りがないです。ベッドを下りて最初の一歩でわかります。

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自主練習だと偏ってしまいがち。。
毎回同じメニューをすることはあまりオススメではありません。

このZOOMオンラインヨガではセルフメンテナンスの方法をお伝えします。
色々な箇所をやりますので、役に立つこと間違いなし!!
続けるとしっかりと運動の効果がでるワークをいれていきます。

ヨガ歴が長い方も基本練習の確認となりますのでぜひご参加ください。
また、可能であれば凪が開催しています対面ヨガクラスに参加されてからZOOMクラスに参加することをオススメしております。クラスの理解がより深まります。

【クラス参加方法】
ZOOMをこちらよりダウンロードください。スマホでもPCでも大丈夫です。
以下のサイトでダウンロードできます。

①PCは、ダウンロードしなくても参加頂けます。

②スマホやタブレットは、Zoomモバイルアプリをダウンロード

https://zoom.us/download#client_4meeting


※タブレット、スマホからは、Zoomアプリを事前にダウンロードしておいてください。
※PCからは、Zoomをダウンロードする必要はありません。
※インターネット環境が必要となります。
※ご自身の映像を画面に映さなくても参加頂けます。音声のみの参加も可能です。