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自己紹介

  • Profile
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    ゆかり
    性別:女性
    血液型:O型
    出身地:千葉県
    職業:その他
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少しの遊び心と。
『人生は愉しむためにある』
をモットーとしています。
そして、40歳を過ぎて女性としての美しさも大切にしています。
アラフィフへ突入します。
高校生&中学生の母。

骨格ボディメイクで叶えられるボディラインは、
筋トレ頑張ってる感や有酸素で骨張った細いではなく、
外側は柔らかく芯が通った凜とした立ち姿になります。
ビフォーアフターのお写真を観てみてくださいね。

私自身筋トレしていた時期もありますが、筋トレは頑張り続けなくてはいけないですし、
筋トレをすれば締まりますが、固いカラダや動きにくいと感じるカラダが好みではなく、
現在は運動・筋トレ・ストレッチ・食事制限なしで自由に食べることも楽しんでおります。
ボディラインの維持のためにしているのは、骨格ボディメイクのみ。
他力の施術を受けにいきます。

もちろん、楽しむためのスポーツはたまにしますよ。
リフレッシュにプールに浸かりにいきます。
ストイックになりすぎず、好きな物を食べ、好きなことをして、
我慢しない日常を過ごしています。

くすっと笑いながら愉快に日々を過ごすことが好きです。

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取得資格&修了したトレーニング

(TTCはティーチャートレーニングの略です。先生になるためのコース)
・YMCメディカルトレーナーズスクール ヨガインストラクターTTC修了→リンク
・yoga fitシニアヨガTTC修了(メディカルヨガ)→リンク
・IYC slow-flow yogaTTC修了→リンク
・YICヨーガ教師修了→リンク
・サラパワーズ 陰ヨガTTC修了→リンク
・YOCAedキッズヨガTTC修了
・マスター・スダカー高野山リトリート参加
・ワナカムヨガスクール 200時間TTC3回受講
・ワナカムヨガスクール シニアヨガTTC7回受講(シニアヨガTTCアシスタント)
・ワナカムヨガスクール インドリトリート参加
・ホームヘルパー1級
・スポーツ医学検定2級
・整体院でセラピストとして施術をしていました
・2022年より骨格から変える骨格ボディメイクを勉強中

ヨガ指導歴

<2010年>
3月落川交流センターにて指導開始
 新町交流センター、東部会館クラス等定期開催
<2015年>
8月 日野市内にて「シニアヨガ」を開催
   日野市ふれあいの森にて「社会還元プロジェクトヨガクラス」を開催
9月 日野市青年会館 市民ふれあいの森 新町交流センターにて
  「不調改善ヨガクラス」を開催
<2016年>
4月 AEON多摩平の森にて「木曜夜ヨガ」定期開催スタート
5月 熊本地震被災地訪問 仮設住宅にてセラピーヨガ (ボランティア活動)
7月 新宿区(西新宿シニア館)にて「介護予防ヨガクラス」を担当
   (介護予防研究プロジェクト参加)
   港区(白金いきいきプラザ)にて「介護予防クラス」を担当
   (介護予防研究プロジェクト参加)
     日野地区にて「シニアヨガクラス」を開催
8月 AEONモール多摩平の森にて「歩き方ワークショップ」を開催
9月 日本赤十字社 総合福祉センター レクロス広尾にて
     「介護予防クラス」を担当(ボランティア活動)
   AEON多摩平の森にて「地域還元!敬老の日 不調改善無料ヨガ」WSを開催
10月 AEON多摩平の森にて
  「ファミリーヨガ」「不調改善ヨガ」WSを開催
   AEON多摩平の森にて「笑顔イキイキ!アクティブヨガWSを開催
11月 AEON多摩平の森にて「内から温まるヨガ」WSを開催
<2017年>
4月 八王子市「福傳寺」にて「お寺ヨガ」クラスがスタート
6月 NPO法人VYSYOGI設立 代表理事  立上げました
   AEON多摩平の森にて
   子連れOK!ヨガとアロマで梅雨を快適に!」ワークショップを開催
   スポーツクラブNAS西日暮里店にて「腰痛改善2ヵ月特別集中コース」スタート
8月 「障害を持つご家族のためのヨガクラス」を開催
   AEON多摩平の森にて
  「家族と!お友達と!ファミリーヨガワークショップ」を開催
   AEON多摩平の森にて「無料!ヨガ体験!ワークショップ」を開催
   百草園 月のおあしすにて(ボランティア)
   障害を持つ子どもとご家族のためヨガクラスを開催
   日野市「保育士のためのヨガクラス」を担当
11月  児童擁護施設でのヨガクラススタート(ボランティア)
<2018年>
1月 AEON多摩平の森にて (ボランティア)
  「障害がある子どもとそのご家族のためのヨガクラス」が定期的にスタート
4月 自立整体ヨガスタジオ凪 南平にオープン
7月 NPO法人VYSYOGI 代表を辞任
<2019年>
4月 整体院での施術スタート
<2020年>
4月 自立整体ヨガスタジオ凪にてプライベートレッスン&整体を拡充
<2021年>
・ZOOMクラススタート
・歩き方矯正クラススタート
・浅草壽仙院さんにてセルフケアヨガクラス&整体スタート
・YOUTUBE録画ヨガクラススタート
〈2022年〉
・つぼるんケア 毎日5分セルフケア 週2回ZOOM開催
・骨格ボディメイク 施術スタート
・骨格ボディメイククラススタート
    
少し自分のことを

一人旅が好きで、10代20代はバックパッカーでした。
泊まり込みでバイトをして、お金が貯まると旅にでていました。
貧乏旅でしたので、相部屋の安宿に宿泊していました。
その時一緒になった方と色々な話をするのが好きでした。
アフリカ系の方、ヨーロッパ方、アメリカの方、アラブ系の方、
本当に多種多様な方々と話すことは
楽しかったです。

そのときは絵を描くことが好きでスケッチブック片手にフラフラと気に入った街を
歩いていい場所があるとスケッチしていました。

一回行くと1ヶ月~1年。
いい場所を見つけると何日か滞在したり、また住んでみたりしていました。
お気楽極楽、好きに気の向くままの旅が好きです。

イギリスではイタリアンcafeにて働らかせてもらったり、
旅で出会った方のお宅に泊めていただいたり、
飛行機の中で隣になった方と意気投合してヨーロッパ一周旅行へ行ったり、
旅は色んな方と出会いがあり、
そしてなんの予定のないスケッチブック片手に行く旅は
濃い思い出が多く残っております。
子育てが一段落したらまた色々な街を巡ってみたいです。

ドイツでは、「若い頃の私にそっくり」と出会ったドイツ人のおばさんに
自宅にお呼ばれして数泊させてもらいました。
娘さんは迷惑そうでしたが、、
言葉ではなく、心と心が通じあう人と出会う機会に恵まれました。
その時にその方の同僚との飲み会に参加する機会があり、
ドイツにおける介護事情など話を聞きました。
シビアな内容をあっけらかんに話す様子は記憶に残っています。

基本的には内向的で、平日人の少ない美術館を巡ったり、
また美しい庭園や公園をぷらぷらしたり、
海をぼ~っと眺めたりするのがスキ。
絵を描くことも好きでしたが、すっかり遠のいてしまいました。
散歩も大好きです。

ふっと力の抜ける時間を大切にしています。
おもてなし料理を1日かけて作ることも好きですし、花を活けるのも好き。
ターシャ・チューダーに憧れていた時代もありました。
日々を豊かに過ごしていきましょう。