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こんばんは。


今回のZOOMオンラインヨガクラスから



道具を使っていきます。



その都合上ぜひお早めにお申込を



明日からZOOMクラススタートですが、


道具の発送準備に追われております。



皆さんのお手元に届いた頃合いで道具を使う予定ですので



手元にまだ届いていない方もご安心ください(*^^*)



来週から道具を使っていきます。



それまでには届くでしょう。



結局ヨガの動きってある程度体が整っていなくては、緩んでいなくてはできない


というワークが多いのです(泣)



なので、効果がしっかりでるように緩めるワークもいれていきます。



もしかしたら退屈に感じるかもしれませんが、



自分の体と対話する贅沢な時間として頂きたいです☺



全身をしっかり動かすのは日曜。


そしてメンテナンスをするのは火曜と木曜。


そんなイメージを持っていただけるといいですね。



それでは、明日からスタートの第6期ZOOMオンラインヨガクラス。


楽しくいきましょう

咲きました(*^^*)

2021年03月31日


おはようございます。



庭に咲きだしました


春ですね~(*^^*)


カロライナジャスミン


モッコウバラ


いい香りがする季節。


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こんにちは。


今日もよく動きましたね。


頑張りました



最近密かにメールなどで文通をしてる方が何名かおります。



(浮いた話ではありません(-_-;))



私がクラスを始めた当初からずっと継続してクラスに参加してくれていた



諸先輩方。



色々な事情でクラスに参加できなくなってもやり取りを続けている方々。



かな~り人生の先輩ではありますが、ヨガがきっと大好きな方々。



ヨガをしていなかったら、クラスをしていなかったら接点なかったでしょう。



縁あって出会う方々。



自分と同じような人が周りに集まると言います。



私は同年代や若い子よりもご年配の方が多く周りにいます。



大変光栄で嬉しいです



沢山のことを教えてくださいます。



苦難の時がやってきても上を向くことができる方々。



素敵です❤



またそのうちにクラスでお会いできることを楽しみにしつつ



日々を豊かに過ごしていきましょう!!!!

質問&交流タイム

2021年03月30日


おはようございます。


少し肌寒いですね。



4月から始まる第6期ZOOMオンラインヨガクラスですが、



最後の回に質問&交流タイムを設けます。



ワークの質問、哲学の質問、日常生活のこと等



ご自由にお話できます。



参加者同士の交流や分からないことなど聞いてください。



4月は29日木曜日クラス終了後20時~です。



楽しみですね。



ではでは


おはようございます


ZOOMヨガクラスや通常のヨガクラスにご参加の方へ。



ヨガブロックとストラップがあるとできることが増えます。



ぜひご準備ください。



アマゾンで検索したらいいものがありました。



安くなりましたね☺



ヨガ初心者にオススメです。



アマゾン内ヨガブロック



こんばんは


LINE公式アカウント作成したのですが、


まだ使い方が分かっておりません(-_-;)


少しずつ使いこなせるようにしていきます!!!


LINEでの連絡がとても早いですので、皆さんもぜひ公式LINE登録


してくださいね。



私より皆さんのほうが詳しいですね笑笑


ははは。


まあ、頑張っていきます!!



自分自身が興味ないものには本当に全然やる気にならない。


でも、LINE公式アカウントは色々とできるようなので。。


やるしかない!

一息!!!

2021年03月27日

娘の中学受験が終わり一息。


二人の卒業式を終えてさらにもう一息



ふ~~~。



今年は節目ですね。


私自自身も色々と節目の年になりそうです。



子育てで一段落と思ったら、ちゃんと空いた片手にお仕事が入ってくる。



そうやって流れていくんですね。



養護施設の子供達等やスタッフのためのヨガクラスも少しずつ



再開できるといいな~~。



こんばんは。


先程打合を終えて帰宅しました


久しぶりに都心へ。


結構な電車の込具合でした。


さて、明日も朝からお仕事。


早めに寝ます。




充実した一日でした!!!


打ち合わせ楽しかったです。



しかし、かなり長かった。



ああだこうだと皆で5時間位❢



これがきっと先に繋がっていく。



できることが増えていきそうな予感



わくわく❤(ӦvӦ。)

卒業式!!!!

2021年03月25日

おはようございます。


今日は娘の卒業式



成長しました。



勝手に大きくなりました。



娘を産んで良かったな~~



って感じます。



朝早くから準備してます!



不器用なので髪を結うだけでも時間がかかります。。(-_-;)



頑張ろーーーー!!!!



最近は打ち合わせがまた増えてきました。



以前は打ち合わせばかりしておりましたが、



懐かしいですね



楽しくまいりましょう。



あ、今日は確実に涙でしょう

娘ちゃん

2021年03月24日
娘がペンネを作ってくれました。

とっても美味でした^ - ^

成長を感じる日々です!

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おはようございます。


歳6期ZOOMオンラインヨガクラスでは



道具を使っていきます。



歳と共に色々と不調が表にでてきます。



その不調を出来る限り自分でケアしていくという内容となっています。



全身隈なくケアしていきますので、あらゆる不調に対応しています。



そして、昼のクラスではしっかりと全身を動かし巡りのいい体を目指します。



肉体を感じない状態が一番いい状態です。



軽い体を目指します。



ヨガといってもポーズをとっていくだけではなく、



肉体をもとある状態に戻していくヨガ。



そんなヨガをお楽しみください。


刺激的な内容はないですが、きっと終わる頃には力が抜けリラックスできるでしょう。



寒いぞ~


なんだか寒いですね。



さて、今日も元気にいきましょう。



ZOOMオンラインヨガのお申込ありがとうございます。



自主練習を日常習慣にしていってもらいたいな~といつも思っているのですが、



その手助けになると嬉しいです。


そのための週3回!!!



週3回自分の体を向き合ってみましょう。


3ヶ月後にはかなり調子がいいはずですよ


おはようございます



今更なのですが、、、、、、、。



ヨガ凪のLINE公式アカウント作成しました。

LINE@M



今後このHPとLINEとで情報配信していきます。



私皆さんが知っての通りこういったものに疎いのです。


インスタやツイッター、FB等興味がありません。


リアルな日常を大切にしています。



そして、人の食べた物生活等興味がないのです。



なので仕事以外に今まで使ったことがありませんが、


LINE公式アカウントはとても便利そうなので



使っていくことにしました



よろしければ友達登録してくださいね!!!



新しいクラスの連絡や急なお休み等アップしていきます。



それでは今日も素敵な一日を✨

卒業(*^^*)

2021年03月20日


先日息子が中学校を卒業しました。


とってもとっても感慨深い出来事でした。



感染予防のためさくっと式は進みました。


でも、最後校庭で合唱をしたのですが、


コロナがなかったら校庭で歌を歌うこともなかったでしょう。



胸にくるものがありました。



子育て一人では抱えきれないことが多くありました。



決して笑顔の日々ではない出来事もありました。



どう言えば伝わるかな?


なんで全然分かってもらえないのかな?


自分の不甲斐なさに涙したことも多くあります。



ここで一区切り。



彼は彼の人生をおもいっきり歩んでもらいたいです。



何を選択しようとそれを応援できるよう見守っていきます。


子育てが一番自分を成長させます。


苦しくもあり楽しくもあり。



うちでは良く一緒に歌を歌ったりして陽気に過ごすようにしています。


でないと小言ばかりになってしまいます(-_-;)


最近は私よりも物知りで色々と教えてくれます。


私の視野が狭くなってきた証拠でしょう。



肉体も大きくなり、この前息子におんぶしてもらいました。


私を軽々と持ち上げました。


これで地震がきても大丈夫


私と娘をおぶって逃げてくれることでしょう!!



本日は夜打ち合わせでした!!


久しぶりにワクワクする打合せでした(*^^*)



いいですね~仕事が楽しい!



さて、まだ準備の段階ですので公開できませんが、



しっかり準備をしてまた多くの人の不調を軽減できるように、



笑顔を増やしていけるように頑張ります。



一時はしばらく何もしたくない程疲弊していましたが、



復活しました!!!



こうしてそろそろ動こうかな~と思っていると



ちゃんとどこからともなく仕事がやってきます。



依頼が舞い込んでくるものですね。



一度の人生



楽しくいきましょう(*^^*)

面白いほど

2021年03月20日


最近立ち仕事を週4日していましたが、


本当面白いほど夕方になると足が重くなります。


浮腫む!!!!



凄いですね。



ヨガイントラだけが仕事のときは毎日どこにも不調なく、


そして元気でしたが、、、、。



こうして立ち仕事をしてみると自分自身の体で変化が良くわかります。



立ち仕事の方ってここが詰まるんだな。


そうするとこのアサナがいいな。


って自分で調整しています。



こういう時ヨガってすごい!!


て思うのです。


ヨガだけしていたら分からなかったことです。



あ、あと心のほうの問題ですが、企業で働くってストレスありますね



するとみるみるとあの部位が固くなってきます。



これも身を持って体験中!!!



日々心身健やかにいるようにしたいものです。



環境がいいから心身の調子がいいのではなく、どんな状況だろうと


調子がいいを維持できるようにしていきましょう。



空が晴れたから元気なのではなく、曇でも雨でも雷でも台風でも、



空はいつも空としてそこにあります。


空はいつも空。



晴れた空を心の中に



おはようございます。


最近思うこと。



外部組織で働くことで肉体も含め内面にもまたいい気付きがあって嬉しいです。



どこへ行っても合う人と合わない人がいます。


好かれることもあるし、嫌われることもある。


勘違いされることもあるし、話が上手な人、寡黙な人、コミュニケーションをとる


のが好きな人、仕事に集中する人、人を判断するのが好きな人、


人と比べるのが好きな人、マウンティングする人等など。。。。。


色々な人がいます。


違いがあるから面白いのですが、それが受け入れられる人とそうではない人がいます。



自分と違う人を排除しようとする人。



1回の失敗から人を判断しその印象を持ち続ける人。



人のマイナス点ばかりに気を取られる人。



他人の欠点を探しだしたら止まらない。



どんどんその人を嫌いになっていく。



そして、狭い狭い自分という価値観でしか物を見れなくなってしまいます。



人の印象を持つのは当然なのですが、その印象もちっさな自分という



今まで生きてきた歴史の中での見方なんだと、



軽く考えられたら人の欠点を探すようなことはないでしょう。



人を嫌いになると、結果自分を痛めることになります。



首が痛くなったりしていきますよ。



心に結び目を作り流れを悪くする前に、


『相性が良くないんだな。まあ、そんなこともあるさ。』ははは(笑)


と自分を笑える位だといいですね。


自分が正しいという傲慢さを手放した時に心は軽く体も軽くなりますよ。



完璧な人なんて存在しません。



欠点だらけだから楽しいのです。



まあ、、、私は欠点の宝石箱ですが~~~



それでもいいところもあります。



私は人を嫌いになることはしないです。



私のことが嫌いな人が多くいるでしょう。


私はその人のいいところを見るようにしています。



春ですから、心も暖かく楽しくいきましょう!!!!


おはようございます。


ZOOMヨガクラスの申込みメールアドレスのご連絡。



クラス申込みですが、こちらのアドレスにお願いします。


以前のメールアドレスは何故か?使えなくなってしまいました。



今までのメアドに申込みされた方、今一度申込みをお願いします。



連絡が遅くなりましたのことお詫び致します。




ヤフーのアドレスを使っていたのですが、使えなくなることってあるのですね。



ログインできなくなってしまいました。



新しく以下のアドレスへお申込をお願いします。



yoganagi0@gmail.com

有り難いです(*^^*)

2021年03月18日


こんばんは。


ZOOMクラスの開催をHPに記載したらすぐにお申し込みがきました。



待ってました~っていう感じにクラス参加をしてくれた方々。



ありがとうございます。



参加して下さる方がいるからクラスができる。



そして、なんというか、、、ヨガやってきて良かったとじわ~って心がします。



還る場所がある。



ヨガを継続してきて私の人生捨てたもんじゃないと言えます。



一時は働き過ぎて感情を失うことを経験し、勝手に涙がでる経験もして、


限界というこを知りました。


困っている人のため、クラスを依頼してくれた方のため、



子どもたちのため、家族のため、本当に人のために激走しました。



今現在そこまで自分を追い詰めた自分を振り返る余裕もできました。


当時は目の前の困っている人のために動いてしまうことが多くありました。


気づくと両手では抱えきれないほどの荷物を抱えています。


頭にまで載せてしまいます。


さすがに長くは続かないのです。



肉体は壊れます。


原点に還りまずは自分が幸せであること。


そして、エネルギーを相対する方に分けてあげられるような余裕が必要。


仕事の量を減らし子供優先にして、家族の笑顔を最優先にし今があります。



一人で子供二人を育てるのは大変ですが、


戻ってこない時間というものを何よりも大切に



しています。子供の成長は早い!!


自分のわくわくすること、高まることをまた再びしていきます。



コロナが教えてくれたこと。


自分のいる場所があること。



そして、生徒さんにできることがまだあること。


それが単純に嬉しいです。



ZOOMクラス気合が入っておりますが、気合や愛情は心の奥にしまって、



冷静な目を持ちクラスをしていきたく思っています。



ヨガを練習する皆さんが少しずつ自分を軽くできるように


伝えられるよう頑張っていきます。



またお付き合い頂けたら嬉しいです。


おはようございます


素敵な朝ですね。



お待たせしました!!!


ZOOMクラス開催スケジュール確定しました。



前回よりも開催を増やしています。


ぜひ全部参加ください!



料金等詳細はZOOMクラスのページを御覧ください。



このZOOMクラスですが、70歳を超えた方から


『スマホデビューしました。これでZOOMクラス参加できます。


 クラス再開したら連絡ください(*^^*)』


と連絡がきたり、



少し遠方の方でクラスに参加できなくなってしまっていた方から


『ZOOMチャレンジします。参加しますので再開したら連絡ください』


と言われていたりしていました。


時間の調整ができましたのでそろそろスタートします!!



木曜夜ヨガクラスが4月から月2回の開催となりますので、



ぜひこちらのZOOMクラスでヨガをお楽しみください



継続することに意味があります。



あまり不調は溜めないように。



お申込メールアドレス
yoganagi0@gmail.com

咲きました

2021年03月16日

クロッカス

春(^.^)(๑>◡<๑)

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こんばんは。


4月より木曜夜ヨガが月2回となります。


コロナのワクチン接種会場となるため、しばらくの間月2回開催の予定です。



さて、そこで以前からお待ち頂いておりましたZOOMクラスの再開ですが、



お待たせ致しました。


4月より開催していきます。



以前開催していました日曜日の午前の開催です。


詳細お待ち下さいませ


ひとまず先にご報告を!!



こんばんは


イオンモール多摩平の森で開催させてもらっています



『木曜夜ヨガ』ですが、4月&5月のスケジュール確定致しました。


ホールがコロナの予防接種会場となる関係から月2回の開催です。



また、曜日が変動しますのでご確認の上ご来場ください。



【木曜夜ヨガ開催スケジュール】

クラススタート18:40~

4/19 月曜日 
4/22 木曜日 

5/20 木曜日
5/25 火曜日

お間違えのないようにご注意ください!!!1


おはようございます。


今日は『木曜夜ヨガ』@イオンモール多摩平の森です。



18時40分スタートです



ぜひご参加ください。



*感染予防のため30名までにて開催しています!!

季節

2021年03月09日
画像

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おはようございます


季節が変わっていきますね!!!



自粛期間ですが、少し散歩など外へでていきましょう。



今の御時世体ではなく心に変調を感じる方が多くおります。



外の空気を吸って青空をみて。



本当に何気ない身近にある自然が癒やしてくれます。


上の写真の1枚ですが、娘と一緒に散歩したときの写真です。


前を走りだしたかと思ったらあっという間に見えなくなってしまいました。



写真を撮ろうと携帯を準備する間もなく。


こうやってグングン大きくなるのですね。



時間は戻らないから美しいのかもしれません。


今を生きるで今日も楽しみましょう!



穏やかな一日を

葉桜になりました

2021年03月02日


こんばんは。


今日もすっきりデトックスクラスでした。


落川交流センターの桜がすでに葉桜になってます。



季節の移り変わりは早いものですね。


毎年とっても楽しみにしている交流センターの桜



今年もキレイに咲いてくれました。


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葉が少し混じってきたこの頃もキレイです。

心の成長

2021年03月01日


おはようございます


今日も素敵な朝ですね。



最近生徒さんに言われたのですが、



このクラスに通っていて良かったと思うことは、



生き方、考え方が変わったこと。



きっとヨガ哲学(人生哲学)を知らなかったら乗り越えられなかったと思う。



ヨガクラスでヨガ哲学をまなべたことで様々な困難を乗り越えてこれた。



そして、前向きに考えられた。



マイナスだと思うことも捉え方、考え方を変えることができたので、



そこが一番ヨガクラスに継続して参加してきて良かったと思うことです。




私も同じくです。



もちろん今健康なのも、心身が心地よい状況なのもヨガワークをしているから。



ただ、その肉体の健康だけではなく、心の状態がいいのはヨガ哲学のおかげ。



ヨガ哲学といっても、それほど難しいものではなく、学校の道徳で習ったようなこと。



道徳で習ったことを実践するのは難しい。


知っているのと実践は全く異なる。


実践するのがヨガ哲学だと思うのです。



ぜひ、このご時世心の安定を大切にしていきましょう。



眼施、表情など少し意識してくだけで変わりますよ