ZOOMオンラインヨガクラス&オンラインチェアヨガ開催中！セルフケアを学ぶヨガスクール！イオンモール多摩平の森にて木曜夜ヨガ開催中！自立整体ヨガスタジオ凪主宰

毎日が新しい一日なのですが、


それでも新年は特別のように思います。



区切りがつき、新しい風が吹く。



流れが変わることが多くあります。



その流れに抗うことなく、スイスイと乗っていきたいものです。



今年は変化が多くありました。



そんな中変わらずにヨガクラスが開催できることを嬉しく思っています。


また、クラスに参加して下さる皆さんがいるからクラスを開くことができます。



感謝です。


ヨガを始めて20年以上たち、また教えることを始めて10年になりました。



改めて自分自身ヨガの威力を体験する機会となっています。



クラスに参加してくれるみなさんがヨガでより健康な心身に。


また、少しの不調はヨガでとることができます。


そんなヨガを自分の味方につけて、日々楽しく過ごして頂ければ嬉しいです。



微力ですができることを頑張っていきます。



来年もどうぞよろしくお願いいたします。



年明けお会いできますことを楽しみにしております



素晴らしい年末年始をお過ごしください。

おはようございます。


昨日は水回りの掃除をしました。


今年はここだけ。。


水まわりが汚れていると気分が良くないですからね。



3時間で終わりにしよう！！


と思っていたのですが、、、気づくと日中ずっとやっても終わらず。


キッチンが広く棚が多くあるので全然終わらず。


ひとまず冷蔵庫と１つの棚を残し終わりました。



仕事がおやすみになり自主練習が楽しいです。



仕事の日はどうしても時間が限られたなかでの練習なので、


少し物足りなさを感じていました。



じっくりメンテナンスするには3時間位かかります。



普通にやると2時間。


時間がないと1時間。


さらになんとか練習時間を。。という時は10分（泣）


でも、やっぱりその時間分なんですよね。



この年末年始のおやすみの間できるだけ3時間毎日とりたいな～～



って、言いつつ昨日も掃除に一段落ついたのが15時過ぎ。。


結局1時間くらいしかできませんでした。



時間があるって嬉しいですね。


練習とともに色々な勉強をしますよ。



不調がある方もない方も、ぜひ自分の体のメンテナンス時間もってくださいね



全然日常の快適さが違いますよ！！

おはようございます。


今年最後のヨガクラス。



締めくくりは自立整体ヨガスタジオ凪です。



ヨガクラスに整体と予約が入っております。



最後にやり残しのないようにクラス頑張ります



楽しいわくわくな一日をお過ごしください！！！！

おはようございます。


今年もあっという間に終わりに近づいています。


来年が、今日がどんな日になるか分かりませんが、


同じ時は二度とない。



今日もわくわくな一日を！！！


私は今日も朝からお仕事へ。



ダブルワーク頑張っています

おはようございます。


今年最後の外部クラスです。



今年は特別な年でしたね。



クラスも初めて長期の休みとなりました。


それでもクラスを続けてこれているのは


参加して下さる皆さんがいるから



２７日日曜日のヨガスタジオ凪を残し今日が外部クラス最後です。



年末年始より元気に過ごせるようにプログラムを考えています。



さて、一年の集大成？？



今日も素敵な一日にしていきましょう！

何故か


何故か


とっても沢山なのです。



うちの洗濯物。。。。

少し前に洋梨を箱で頂戴しました。



最近生徒さんから色々と頂きます。



とっても美味しい物が多くありがたいです。



洋梨はコンポートを作りケーキにしました



もちろん生でも美味しく戴きました。



この前はりんごを頂きましたが、なんとも美味しかった！！！



天然の味がしました。



自分のりんごの木だそうです。


本当、味違いますね。



いつも有難うございます。



私はクラス頑張ります

娘から誕生日プレゼントをもらいました。


とっても温かいプレゼント



『きゃあ～ママ可愛い♥』


って言ってくれました。


ママは今日も頑張りました！！



あ、誕生日は10月だったのですが、遅くなってもらいました。



思いがけないプレゼントは嬉しいものですね。

こんばんは


明日１９時～イオンモール多摩平の森にて年内最後の



『木曜夜ヨガ』です。



何をやろうかな～ってわくわく考え中！！！



内側を感じるものをしたいな～って思っています


ぜひご参加くださいね。

おはようございます。


本日は2クラス続きます。



ぐっと冷えましたね。


内側から温かくなっていきましょう！！



内からほっとヨガ。



運動量あげていきましょうね

自立整体ヨガスタジオ凪でのセミプライベートレッスンは、


只今常連さんのみでの開催となっています。


コロナが収束するまではこの状態での開催予定です。



初めての方はイオンモール多摩平の森でのヨガクラスにご参加ください。



その他、プライベートレッスン、整体はご予約ください。



日曜日の午前または17時以降受付中。


年内はいっぱいですので、新年1月からのご予約になります。



今日も素敵な一日をお過ごしください

おはようございます。、、、、


私、、今月のヨガスケジュールアップしてなかっった。。。



すっかり、、うっかり。。。。



すみません。。。



只今、


すぐに。



急いでやります！！！！




1月のスケジュールもあげますね



ご確認ください！！！



イオンモール木曜夜ヨガは、新年1月のみ火曜日となります。



お間違えのないようになさってください。。

おはようございます。


本日、木曜夜ヨガ＠イオンモール多摩平の森　19時スタート！！



心身を緩めにきてくださいね



＊コロナ感染対策実施中です。

おはようございます。

寒い朝。



私久しぶりにトレーニングメニューをしたら、、


翌日しゃがむのが大変なほど筋肉痛に！！！



トイレで座ったらなかなか立てない笑



ちょっとびっくり！



あれ位のトレーニングでこれだけ筋肉痛になるとは！


弱ってますね。


最近筋肉を少し落としました。



ちょっとつけ過ぎちゃったので。


でも、意外と落ちちゃったみたい。。


また少しトレーニングします！


しなやかな体を目指しています。



今が一番いいかな。


一番満足な肉体です。


動ける体でいたいと思います。


最低限の筋トレと十分な柔軟性を保ちたいです。


元気が一番！！！！

素敵なお天気ですね。


寒！！！


と起きて言ってしまいました。



冷えてますがキレイに晴れています。



さて、今日は１４時３０分より自立整体ヨガスタジオ凪での



セミプライベートクラス。



年末にかけて気忙しくなってきます。


心身のメンテナンスに、


一年のご褒美に、


ぜひプライベートレッスンを凪で受講してみては？



各々に必要なワーク、もしくは施術をさせていただきます。



その時必要と思うことをします。



あまり空きがない状況ですが、、


ご予約お待ちしております


一年があっという間なのですが、毎日が新しい一日。



今日も満ち足りた時間をお過ごしください！！

同じことを伝えるのにも違う表現を人それぞれするものである。


育児の難しさを実感中の今日このごろ。


その子が受け取れる言葉で伝える。



なかなかハードな作業である。


後悔のない子育てはないのかもしれないが、


正解もない。

おはようございます。

なんだか冬になったようで寒いですね。


毎年この時期風邪をひいたりしていますが、


元気に今年は過ごしています。



子供の受験もあり日々慌ただしいです。


今夜7時～『木曜夜ヨガ』です


楽しい時間にしましょう！！！


心身共に温まるワークを考え中。



ぜひご参加ください。


＊定員30名にて開催中です。