ZOOMオンラインヨガクラス&オンラインチェアヨガ開催中！セルフケアを学ぶヨガスクール！イオンモール多摩平の森にて木曜夜ヨガ開催中！自立整体ヨガスタジオ凪主宰

おはようございます。


ZOOMオンラインヨガクラスですが、


昨日で一旦お休みとなります。


9月からはまた激務の日々へ。



休みが1ヶ月ありません。


体調整えて頑張ります。



しかし、日々充実しているな～って感じます。


新しいことを始めましたが、それも面白い気付きの連続ですし、


久しぶりに企業で働くことは新鮮ですし。



ただ、肉体の疲れは残るので、しっかりメンテナンスしようと思います。


あまり体強くないですので、ひたすら眠ることをして回復します笑



今日もステキな一日を～～

おはようございます。


今日も太陽が元気ですね。



いつも元気でいいですね～



この前友人のカメラマンが写真を撮ってくれたのですが、



それを公開する場がない。。



ヨガインストラクターである私もこのコロナの影響をがっつり受けましたが、



長年の友人である（なんと！！２０年来の友人！）カメラマンも同じく



大きく影響を受けたそうです。



フリーで仕事をしているとこういう時大変だね～～って話になりました。



私はSNSをしていませんが、SNSをすることで友人の写真も広まるのだろうと



思っていて、そろそろ、、、、チャレンジしてみようかな。。。。



と。。


しかし、本来私自身自分の日常やら食べた物やら、着ているウェアなどを


宣伝？色々な方に披露するのは好みではありません。。。



皆、暇だな～って思ってしまいます。



誰が何を食べどこへ行き、誰といて、何を着て、どんな生活をして、、、


そういったことに興味がないです。


リアルな現実を生きたいですし、人と比べることもしたくなく。


自分の生を楽しく生きたいと思っています。


なので、食べ物の写真を撮ることはめったにないですし、、


また、着ているウェアの宣伝をすることもありません。


そもそもヨガウェア着てないですね（笑）



昔からどこかに属するということがありません。



やりたいと思ったことはやってみますが、それが一人でもやってみます。



そして自分時間で気ままに生活をします。



今まで苦手意識でしたが、、友人のため、SNSチャレンジしてみようと


思っています！！！


ただ、マメさがないので、、、なかなか続けるのは大変ですが。


インスタがいいのか？


それとも今はもう別のがあるのか？？？


まずはそこからリサーチしなくては、、、、

おはようございます。



今日もお仕事です。


ヨガの先生をして長いですが、


違う仕事をしてみるとどんなところが疲れて


調整がいるのか。



普段立ち仕事をしている方の不調がでやすい場所



様々なことに気づきます。


とっても役に立ちます

おはようございます。





あっつくなりそうです！


本日10時～西国分寺クラス


19時～木曜夜ヨガ　＠イオンモール多摩平の森


今日もヨガですっきりしていきましょう

かなりかな～～りキレイに写真撮ってくれましたが、、


その中でもお気に入りの何枚か！


SNSもやってないので、このブログにてちょっとご披露！！



証明写真、お見合い写真、その他家族写真など撮る機会がありましたら、


ぜひ友人のカメラマン紹介します


実物よりキレイに撮ってくれますよん。

こんばんは。


この前友人のカメラマンに撮ってもらった写真が


できあがってきましたので、写真入れ替えました


これで詐欺じゃなくなりました笑



前の写真は5年くらいは前だったと思いますので、、



写真を見てクラスに参加された方が、あれ？


間違えたかな？



と思ってしまっては困りますので。



これで安心できます。



ヨガで健康に！！！


元気にわくわく毎日を送りましょう！


久しぶりに一日立っている仕事をしています。。。。



なかなかしんどいです。


腰と足、、、


なのでヨガでメンテナンスをします！


こんな時こそヨガをしていて良かったと思えます。


自分で調整しますよ

おはようございます。


なんだか空気の香りも変わり、



夏の終わりを感じます。。



さて、今日お届けするのは、


10時～ZOOMオンラインヨガクラス



14時30分～自立整体ヨガスタジオ凪クラス
（こちらは満員です。。）


はりきって参りましょう☺


今日もステキな一日を！！！！


カメラマンが撮ってくれた写真が仕上がってきました。


楽しいです

おはようございます。


自然の力は偉大ですね。



自然に癒やされる時間を持つようにしていますが、


足りなくなると体がそろそろ、、、と言い出します。



最近御岳山に行き厄払いをしましたが、



御岳山いいですね～。



すっと心身が軽くなります。



人も少なくっていい森林浴となりました。



家の裏山と高幡不動に並ぶ定番コースになりそうな予感。

お知らせです！！


南平にあります自立整体ヨガスタジオ凪ですが、


現在常連さんのためのクラスとして開催しています。


密を避けての開催となりますので、ご理解ください。



またコロナが落ち着きましたら新規の方を受け入れていきます。


また、プライベートレッスンに関してはいつでもお問合せください。



スケジュール調整致します。



この機会にぜひプライベートレッスンへお越しくださいね☺



今日も素晴らしい一日をお過ごしください！！！！

おはようございます。


今日も気持ちの良い朝ですね☺


さて、本日はイオンモール多摩平の森にて


『木曜夜ヨガ』です。



運動不足の方、初心者の方、ご家族で！



体を動かしていきましょう。


調整メニューでのんびりクラスをしています。



感染対策にて３０名先着順です。


現在とっても少ない人数ですので、早めに来なくても入れます！！



なんだか秋の香りがしてきましたね。



あっという間に季節が変わっていきます。

おはようございます。


友人のカメラマンに写真を撮ってもらいましたが、


一緒に撮影したイントラ仲間が女優のようにキレイ


これならヨガ雑誌の表紙を飾れます！！



プロの技ってスゴいですね。


これ誰？


ってくらいキレイです


色といい光といい、キレイに撮ってくれます。



素人が撮ったもの、ちょっとカメラ好きの撮るのが上手な子が撮ったもの



とは一線を画する。



ヨガもカメラも同じだなって思います。


最近はカメラ機能が良くなりキレイに素人でも撮れるわけですが、、


もう一歩先をいくのがプロ。


ヨガも２０時間ですぐイントラになれたりしますが、、


もしくは学ばなくても名乗ればイントラですが、


そしてネッド動画に無料で沢山の動画があがっていますが、、


全然違います。


ただのストレッチと筋トレなのか、ヨガなのか。。


それはやはり違いが歴然！


本当にひどいものも上がっていますね、、


もちろん動画は気軽で無料ですが、ぜひリアルヨガクラス受けてみてくださいね。



明日は１９時～イオンモール多摩平の森にて『木曜夜ヨガ』ですよん、


３０名限定ですが、人数かなり少ないです。


密にならずに受講できますので、ぜひぜひ！！

おはようございます。


本日のヨガクラスですが、


10時～　日野市中央公民館


13時15分～　落川交流センター


楽しい時間にしていきましょう！！



心身の不調を改善するヨガクラスです。



ご参加お待ちしております

こんにちは


友人のカメラマンに撮ってもらいました！









早朝の浅草。



気持ちよく、、、そしてまだ7時前なのに暑かったです(^^)



朝起きてすぐに体を動かし準備して、、、


なんとかポーズ作れました！



かなり焼けましたよ！！



写真はまだあがってこないですが、



一緒に撮った友人のイントラがスマホで撮ってくれた写真も



雰囲気があってキレイです！！



あ、私じゃなくってね（笑）


スカイツリーが見えます

おはようございます。


半年ぶりに西国分寺クラスが再開しました。


通って下さる方の心身の状況がいいです。



凄いですね。


これだけお休みがあって更に自粛期間が長くあって、


そんな中体調体重など変わらずに維持できているのは


素晴らしい。



ちょっと不安になりやすかったりするこの時代。



さらっと自分の上を通り抜けていくように。


渦に巻き込まれないようにしましょうね。



時間があったらやりたかっとこをやるチャンスです。


まだまだ自粛が続きそうですが、非日常が日常になっていくこの


過程を楽しみましょう！！！


家のつるバラがとっても元気に伸びています。。


伸びすぎる位伸びます。。


切らなくては！！


汗だく間違いない笑

おはようございます。


本日木曜日ですが、夜ヨガお休みです。


まら来週20日にご参加ください。


そして、そのイオン夜ヨガの時間に


ZOOMクラスが入ります。



ZOOMクラス19時～です。


ぜひご参加くださいね。


そして、日曜日のZOOMクラスはお休みです。


ご注意ください！！！！


楽しい一日を

おはようございます。



このHPの写真ですが、、すっかり昔の写真に（笑）


若かりし頃の写真になってしまいました。。。



写真撮らなくちゃ詐欺だよね～って思っていましたが、


そんなときにちょうど写真撮影の声掛けがありましたので、



写真撮影久しぶりに楽しんでこようと思ってます。


実は結構写真嫌いでして、、、


でも今回は気合いれて臨もうと思っています。


体を作ろうと思ってましたが、ちょっっと間に合わなそう笑



カメラ向けられると顔がひきつるので、そこは何とか乗り越えていこうと



思っています。


今皆自撮りとか上手ですよね。


私いつまで経ってもだめですね～～～



あまり外にアピールするのが得意ではありません。



ヨガイントラやっていてそれは致命的な気もしますが、


自分の良さを活かして行かなくては！ですね。


苦手も楽しむ余裕がでてきました。



今日もいい暑さですね


夏を楽しみましょう！！

おはようございます。

本日のヨガクラスは、


10～日野市中央公民館


13時15分～落川交流センター


とっても暑い笑



さらに暑く！！！



ヨガ楽しんでいきましょう

おはようございます。


なかなか暑い日々ですね


夏らしくっていいですね。



なんだかあっという間に日々過ぎていきます。。。


もう半年終えて、、気付くと8月も半ばへ。


ふーーー。



今日もまずは自主練習からスタートします。


明日が来ないと思って生きよ。


と誰かが言っていましたが、


明日も明後日も何故か自分が生きていると思ってしまうものですね。


人生は一度きり。


今やりたいことをしていくようにしています。


明日来るかわかりませんからね。。。


さて、今日も元気にまいりましょう

何気ない日常が続くのですが、


その日常をどう感じるのか、


どう思うのかはかなり人によります。。。



そのどう感じるのかが表情にでて


顔に現れるのでしょうね。



死に向かって生きていますが、


その毎日を大切に愛おしく生きていけるといいですね、


それはどんな歳でもどんな環境でも、


そして大変な時自分が苦しい時こそそうでありたいです。



外からどう見えるか、他人がどう思うか、他人からどう見えるか



そんなことよりも自分が楽しく幸せである選択をしたいです。


自分を大切にして自分が日々楽しければその周りもきっとに


なっていくでしょう！！


私は特にお母さんの影響は大きいと思っています。


お母さんが元気であると家族が元気です！


お母さんもっと自由に生きていけるといいですね

おはようございます。


なんだか世の中がざわざわしていますね。


そんな時こそ自分の内側はす～～っと


穏やかな状況を保ちたいですね。



なんだか落ち着かない時は、


体を動かしてみる。


もしくは座って目を閉じてみる。



または海を眺めてみる。


など自分の心がすっとする行動をしていましょう。


心身のバランスを整えるにはヨガとってもいいですね。


そのときに求めているワークをしてあげると体も喜びます。


しっかり動く、ホールドを長めにして体を観察する。。。



様々な動かし方があります。


心に集中するのではなく、体に意識をもってみてくださいね。


今日は久しぶりの西国分寺駅前クラス！！！！


わくわくです。


今日も夏模様。


楽しくいきましょう！！



夜には木曜夜ヨガですよ！

明日は本当に久しぶりとなる西国分寺クラスです。


本当は４月からスタートの予定でしたが、、、


長くお休みになり、８月ようやくクラスがスタートします。



皆さんにも久しぶりにお会いできるのは楽しみです。



日野市内が活動の中心となりましたが、


唯一市外でのヨガクラス。



何年目でしょう？？？


なかなか長くなりました。



いい時間にしていきましょう！


そして夜１９時～は『木曜夜ヨガ』＠イオンモール多摩平の森です。



体動かしていますか？


ストレス発散。リフレッシュなどすっきりしに来てくださいね。



ご参加お待ちしております

おはようございます


クラスでは基本に戻って練習をしています。



なんでも基本が大切！！！


基本が間違っていると上達しません。


ヨガにおいてはまずは部位を分けて動かすこと。


そして、左右の動きの違いなどがあるなら


そこをまず修正したほうが差が開かずにすみます。


久しぶりに基本に戻って頑張りましょう。


また、クラスを継続していくことに決めて


生徒さんからお礼を頂戴しました。


みなさんがクラスに来て下さるからクラスがあります。


感謝です。


自分が習ってきたことを少しずつ皆さんにも上手にお伝えできるように


これからも考えていきます。



世の中は変化していますが、それは常にのことで、、


コロナが特別なわけでもなく、、


それでも日々は素晴らしく輝いています。


今日もステキな一日にしていきましょう

おはようございます。

今日も夏日になりそうですね。


わくわくしますね(*^^*)


さて、今日のヨガクラスは、


１０時～日野市中央公民館


１３時１５分～落川交流センター



ぜひご参加ください


夏バテしないように適度に体を動かしていきましょうね。

おはようございます。


今日は２クラスです。


10時～ZOOMオンラインヨガクラス



14時30分～自立整体ヨガスタジオ凪
　　　　　セミプライベートクラス



ZOOMクラス初めは乗り気ではなかったですが、、


参加している方の体の変化を見ていると


それでもしっかり効果があるんだな。


と思わされています。


定期的に運動をするのにもいいですよ。



ぜひご参加くださいね。

いや～～暑かったですね！！！


明日から第５期ZOOMオンラインヨガクラスです。


簡単に参加できますので、ぜひご参加ください


私は厄除けに御岳山へ。


さくっと運転して行ってきました。


とっても涼しくてセミの鳴き声とヤマユリの香りに。


癒やされてきました。


明日からまた心機一転がんばります。


ヨガで元気になる方を増やしたいというクラスをスタートした頃の


思いを再び確認できるいいお参りでした。



オススメですよ。


人も少なく良かったです。