ZOOMオンラインヨガクラス&オンラインチェアヨガ開催中！セルフケアを学ぶヨガスクール！イオンモール多摩平の森にて木曜夜ヨガ開催中！自立整体ヨガスタジオ凪主宰

コロナのおかげで時間的余裕ができました。


収入は激減しなかなか大変ですが、


まあ、そんなときもあります。


時間があるので今までできなかったことをしています。



まず、本を読む。


そして、マニュアルの見直し。これはいつもやってますが、じっくりする！


子供と散歩。


時間のかかる料理。


大掃除。服の整理。


じっくり煮込む料理とかお菓子作りなどしてます。


あとは、、このさきについてちょっと考えたり。



時間ができたらやろうと思っていたことができる時間。


ありがたい時間ですね。


またすぐ多忙になるのだろうから、今のうちにこの時間を満喫しておきます

おはようございます。


梅雨空が広がってますね。


さて、今日は16時～オンラインヨガZOOMクラスです。


第3期の最終日。


第4期は7月2日木曜日19時～となります。


料金は変わらずで参加しやすくなってます。


第4期からでも参加可能ですので、


ぜひぜひご参加ください


心身すっきり流していきましょう！！

こんにちは。

明日の午前のクラスはお休みです。


新町交流センターの予定でしたが、


７月からの使用となっているため


残念ですが、、



１６時よりZOOMオンラインクラスはございますよ。


ぜひご参加くださいね。

こんにちは。

7月からのZOOMオンラインヨガクラスですが、

木曜夜ヨガ＋日曜午前のみ継続します。


火曜日午後は落川交流センターにて通常クラスです。


オンラインクラスと通常クラス２つ受講することも可能です。


お好きに選んでくださいね。


施設はいつ中止になるか？わかりませんので、


ZOOMは暫く継続していくことになりそうです。


またちょくちょく予定が変更しますが、


HPにてご案内していきますのでヨロシクオネガイシマス。


変化を楽しむ心でいきましょう

おはようございます。


☂が結構降ってますね。


今日は9時30分～オンラインZOOMでのヨガクラスです。



今日は体を温めるメニューにする予定です。


そして、空間を自分の中に作るワークをしていきます。


スペースがなければ動きが生まれません。


自分の中にも空白を保っていきましょうね


いっぱいいっぱいに心をしないように。。

おはようございます。


今の所施設から連絡がきておりませんので、、


予定通り７月から外部クラス再開です。


また、自立整体スタジオ凪ですが、


午後の１４時３０分～のみオープンいたします。


状況によっては、ZOOMクラスを継続する予定です。



イオンモール多摩平の森での『木曜夜ヨガ』が未だ


再開の予定が立たずですので、


ご要望に応じてZOOMクラスを継続することも可能です。


意見お気軽にお寄せください。

おはようございます。


みんな違ってみんな同じ。


そんな言葉があります。


ヨガは自我をなくしていくことが目的ですが、


みんな違ってみんな同じ。


なのですね。



今日もステキな一日をお過ごしください。

おはようございます。


本日は木曜夜ヨガ！


19時スタートです。


少し肌寒いですね。


自律神経を整えるようなメニューにしたいと思っています。



皆さんステキな一日を

こんばんは。


７月から公共施設でのクラスが再開する予定ですが、、、


何の連絡がないってことは再開できるのでしょうかね？


感染者数が増えているようですが、どうなるのかな。



一応再開の予定でおりますが、、


また直前に変更などあるかもしれません。



ブログでご案内していきますので御覧くださいね。

おはようございます。


本日は２クラス！


10時～日野市中央公民館


16時～ZOOMオンラインヨガクラス



今日もすっきりしていきましょう！



そうそう、整体やプライベートレッスンは空いている時間で調整しますので、


お気軽に連絡ください。


本日もクラスの合間に整体です。



楽しい一日を過ごしましょう

おはようございます。

昨日のZOOMヨガクラスでご紹介しました


ヨガの定義。


色々とあるのですが、全部同じことを言っています。


その中から１つ『ドバンドヴァ・ジャーラ』


二重性がなくなること。



二重制がなくなるとどうなるのでしょう？


そんなことも想像してみてくださいね。


哲学って面白いですよ。

こんにちは。


ZOOMヨガクラスお疲れ様でした。


本日６月２１日は国際ヨガデーです。



無料のヨガイベントが沢山行われていますので、


色々と受講してみてくださいね。



自立整体ヨガスタジオ凪では、


１４時３０分～午後のヨガクラスです。


今日もステキな時間にしていきましょう

こんにちは。


明日は日曜日！


9時30分～ZOOMオンラインヨガクラスです。


少し早い時間ですが、ぜひご参加ください！



それにしてもなかなか収束しないですね。


通常のヨガクラスはいつ再開になるのでしょう？


もうしばらくはオンラインでヨガをお楽しみくださいね


今日は庭の枝を切りました。


小さな庭ですが、なかなか大変な作業でした。


頑張りました

おはようございます


ZOOMオンラインヨガクラスですが、


初めは距離がありなんとなく乗り気がしなかったのですが、


第3期まで続けてきて、面白くなってきました。


画面を通してしっかり動きを見ることもできるし、


通して動くこともできるし、


コミュニケーションもどうかな？


と思っていたのですが、それも大丈夫ですね。


クラスを終わった後、皆さんの表情が良くなっていて、


柔らかくなっていて、とっても楽しいです！！！！


自分の心身を健康に維持していくためにヨガはとても効果があると


思います。


子供～シニアまで全身を動かしてバランスを整えていけるヨガオススメです。

こんにちは。


19時～木曜夜ヨガです。


調整のメニューが続いておりますが、



今日もすっきり心身荷物を降ろしていきましょう！



まだまだ自粛モード続きそうですね。


体は動かすようにできております。


関節が動かなくなる前に予防でヨガを活用してくださいね。


参加お待ちしております。

ZOOMでのヨガクラスですが、


子供と一緒に参加してオッケーですよ！！


家族で過ごす時間が多くなった今


子供と一緒に運動するのも楽しいものです。



子供も運動不足の解消になります。



本日は調整メニューでした。


いろいろなプログラムありますよ！


子供の塾の面談にいってきたのですが、、、


夏期講習の代金に目が飛び出しました！！！！



さて、頑張ろう～～～～☺

こんにちは。

本日は16時～オンラインヨガクラスです。


その前にプライベートレッスンがあります。


この機会にプライベートレッスンオススメですよ。



自分の健康は自分で維持していくことはとても大切です。


ヨガは健康にとても役に立ちます。


外部クラスがお休みの間、ZOOMクラス、そして自立整体ヨガスタジオ凪


覗いてみてくださいね。


気持ちよく晴れていますね。


今日も元気に動きましょう！！

おはようございます。


本日9時30分～オンラインヨガクラスです。


10時～ではなく、9時30分～となります。


お間違えのないようにお願いします。



調整メニューでいきたいと思っています。


自律神経の働きを整え元気にこの時期を乗り越えましょう！



1回での参加もオッケーですので、


ぜひご参加ください。


お待ちしております☺

おはようございます。


本日は休息日。


ですが、朝から自主練習を終え


子供の勉強をみています。。


塾の宿題を終えていないことがわかり


宿題を終えるための計画を立てる手助けをしていました。


自分で管理できるようになってくれないなか～って


思ってしまいました。


中3に小6。


朝起きて歯を磨き顔を洗い朝ごはんを食べて、



それを片付けて忘れ物をせずに学校へ行く。



そんな日常を自分でできるようになってくれないかな～。

おはようございます。


昨夜は木よ夜ヨガオンラインクラスでした。


とっても久しぶりにクラスに参加してくれた方がいて


嬉しかったです。


自粛長くなりましたね。


こんなときこそ、心身を整えるためにヨガ！！



とっても役に立ちますよ。


健康維持していきましょう


オンラインでは、常連さんばかりなのでいろいろなことをしています。


ぜひ体験してみてくださいね。


それにしても気持ちの良い朝！

こんばんは。


ヨガスタジオ凪でのクラスですが、


午前午後と２クラスございますが、


６月中は午後１４時３０分～の１クラスのみとさせていただきます。


午前にオンラインZOOMヨガクラスが開講となりましたため、


時間的余裕がなくなりました。。


度々の変更でご迷惑をおかけしております。


６月中の午後クラス。ぜひご利用ください。


あと１名のみ入れます



風が気持ちの良い夜ですね！！！


これから娘と散歩へ行きます！

おはようございます！！


本日は１０時～日野市中央公民館でのヨガクラスです！


外部でオープンしているのはこのクラスのみ。


ぜひご利用ください。



その後プライベートレッスン、そして１６時～ZOOMオンラインヨガクラス！



ヨガ三昧の一日。



楽しい時間を共有していきましょう


前回の公民館クラスでは、皆さんの体の動きの悪さにびっくりでした。


今日もまた少しずつ慣らしていきましょね！

こんにちは。

ZOOMクラス第1期から参加の方から嬉しい報告がありました！！


こちらに紹介させていただきます


『第１期第２期と週２回のペースで受講でき、
　特に股関節まわりや肩甲骨まわりに効果を
　実感しています。』


だいたいヨガクラスは週１の参加が多いですが、

ZOOMですと最大週３参加できます❤


オンラインヨガですが、LIVEですので間違っているところなどは

お直しさせていただきます！


週２回、３回受講することでこの自粛期間中に体も変わりますよ。


ぜひご参加くださいね


ヨガスタジオ凪では日曜日セミプライベートクラスを


来週よりオープンします。


こちらは３名までですので、ご予約くださいね。


風が気持ち良い一日ですね。

おはようございます。


プライベートレッスンですが、


スケジュールを載せておりません。



直接お問い合わせください。


この機会にぜひご利用くださいね！！！



今日もこれからプライベートレッスンです。



プライベートレッスンは整体やオイルドレナージュ、



そしてヨガを用いて施術させていただきます。


帰りは眠くなりますので、ご予定をその後いれないことをおすすめします。



それでは今日もステキな一日を

自主練習で筋肉痛になっております～～笑


筋肉痛を嫌う人多いですが、

私は全然苦ではないんです。


あいた～～～


といいながら歩くのも楽しいです。


今日は腕が筋肉痛でございます！


筋肉を落としていたのですが、上半身が弱くなってきたので


少々頑張ってます。


少しずつ鍛えることも再開。


緩めることを頑張ってましたが、バランスが大切です！！

クラス再開延長に伴い


ZOOMを使用したオンラインヨガクラスを再開します！！



詳細は以下確認ください。


【ZOOMオンラインヨガクラス　第3期　6月開催予定】

火曜日　16時ー17時15分（9日、16日、23日、30日）

木曜日　19時ー20時15分（11日、18日、25日）

日曜日　9時30分ー10時45分（14日、21日、28日）
＊前回の時間と異なります。ご注意ください。


料金　5000円（10回）

振込先
ゆうちょ銀行 9900
（普通：〇五八店 番号4340939）
名義人　ハラ　ユカリ

振込確認後入室のためのIDとパスワードを送りますので、当日5分前に入室ください。

お申し込み後振込をお願いします。
振込確認後入室方法をお知らせさせていただきます。




また、ZOOMの使用はとても簡単です。

スマホでも参加できます。

ぜひ参加ください！！

こんにちは。


外部クラス再開延長のお知らせです。


火曜日13時15分～の落川交流センターですが、


再開が7月となります。


またコロナの状況により変更などあると思いますが、


6月16日再開ではなく、7月再開予定です。



お間違えのないようにしてください。


また、火曜日10時～の公民館クラスだけは6月2日からスタートしております。


日曜日の自立整体ヨガスタジオ凪でのクラスは予定通り6月14日より


再開します。


少人数で窓全開、そしてあまり激しいクラスではなく、


調整系のクラスとなります。



また、イオンモール多摩平の森での『木曜夜ヨガ』は、再開未定です。

マスクを買いにいったら、、、


７枚３００円！


子供が学校に行くのに毎日必要。。。


いやいや。。


ないでしょう。。。


ということで着古したTシャツで作りました！！


裁縫はかなり苦手なのですが、頑張りました。



母はもう動けないよ～～



なんて言いながら。。


一人４枚ずつ。


洗って使えます！


ふーー。母ちゃんがんばった！

おはようございます！！


今朝も気持ちの良い朝ですね


本日からクラススタートです。



伝えたいことなど色々とでてきてますので、



少しずつお伝えできればと思います。


ヨガは哲学ありき。



ただのエクササイズではありません。


原点に還るクラスにしていきます。


お楽しみに！！！

わくわく！


久々楽しみだなな～～～～



１０年ヨガクラスをしてきて、初めてこれだけ休みました。



生徒さん皆さん私よりも年上の方がほとんどですが、


変な話子供のように感じています。



なので、あまりクラスの休みが長くなると体調が心配です。



皆さんが元気なら嬉しいです！


明日は全身すっきりメニューで頑張りましょう！