本日 344 人 - 昨日 357 人 - 累計 285344 人


西国分寺駅のクラスですが、


4月再開の予定でしたが、コロナの影響で延期されています。


会場が使えるようになりましたら再開する予定です。


今暫くお待ち下さい。



19日金曜日あたりから開催できるように思うのですが、、


どうでしょう?


ぜひ自主練習しておいてくださいね❤


皆様に再開できることを楽しみにしております!!

クレープでした!

2020年05月31日


子供が家にいるので家事は私の仕事ではなく、料理は皆で作ろう!


と子供と一緒に料理をしていました。



本日のお昼はクレープでした。


実家の母からいちごの砂糖漬けが届きましたので、


それを使い甘いクレープ。


そして、サラダとスモークサーモン等でおかずクレープ。


私と娘は2つでお腹いっぱいでしたが、


息子はあまりおなかすいてないケド、、、


と言いながら、、、6つ!!食べました!!!


アホか!


と今日も楽しい食卓でした。


お皿の片付けを息子に頼んでいたのですが、ふと気づくと半分片付けて


いなくなってました。


すっと音もなく家をでて遊びにいったようです。


逃げたな。

投資

2020年05月31日


この休業時期ですが、


さすがに長かったので投資をしてみました!


コロナショックで株が下がっておりましのたで、


生活費くらいはなんとかしようかと。


2ヶ月やってみて、生活費は賄えました。


しかし、そこまでの才能はなさそうなので、


これからデイトレーダーにはなれないですね。


ですが、資産を増やすということは大切ですので、


今後もチェックはしていこうかと思っています。


ゆっくり休もうと思っていましたが、、あまり休めずな日々でした。



こんにちは。

本日ZOOMクラスを終えました。


2ヶ月の間ご参加頂きありがとうございます。


初の試みでしたが、とっても楽しかったです。


常連さんばかりでしたので、いつものクラスではなく


しっかり見るクラスとチャレンジ尽くしのクラスと、、、


調整のクラスと色々とできました!!


また、参加された皆さんの苦手が把握できてよかったです。


今後のクラスに活かしていきますよ。


さて、明日から6月ですが、2日火曜日10時~日野市中央公民館にてクラス始動です。


イオンモール多摩平の森にて開催させてもらっている『木曜夜ヨガ』は


まだ開始未定です。。


その他スタートが決まりましたので、ぜひご参加ください。


久しぶりにお会いできることを本当に楽しみにしております。



おはようございます。


今朝も気持ちがいいですね~~



昨夜木曜夜ヨガ@オンラインが最終でした。


参加人数も少なかったので、しっかりできました。


たぶん、、参加された方は逃げ場がなく大変だったと思います!



さて、イオンモール多摩平の森での木曜夜ヨガですが、


リアルなヨガクラスはいつスタートかまだわかりません。。。


たぶん、、、16日頃かな~~~と予想しておりますが、


他日野市内でのヨガクラスは6月から再開です。


また、自立整体スタジオ凪は6月14日からスタートです。


またご一緒に楽しい時間を過ごしていきましょう!!


かなり運動不足だと思いますので、少しずつ運動量をあげていきますので


ご安心を!


色々と不調がでてきたと声が届いています。


やはり継続は力なり。ですね。


ヨガで健康維持していきましょうね

思考を眺める

2020年05月28日


おはようございます


今日も気持ちのよい朝ですね。


さっそくですが、自分の思考が人生を作る。


自分の思考を外側から眺めたことがありますか?


ぜひやってみてくださいね。


ヨガでは自分を俯瞰して見ることをします。


これは日常でもとても役に立ちます。


ぜひ今の思考をそっと眺めてみてください。


そこで判断をする必要はありません。


自分の判断なんて狭い自分の世界の中だけのこと。


どうってことありません。


特にヨガを学ぶのであれば空の器をもってこい。


と良く言われますが、これはヨガに限らずですよね。


何かを学ぶときは自分の判断をいれずにまずは体験してみる。


自分の思考を入れないと上達も早く、また楽しめます!!


その瞬間にいることができる。


思考は過去ですよ。


たまに思い出してやってみてください。


今日もステキな一日を



こんばんは。


現在開催しているZOOMでのオンラインヨガクラスですが、


5月いっぱいで終了となります。


明日と日曜日とあと2回!


ちょっとハードでしたが、きっと楽しんでいただけたのではないかな?


イオンクラスでのワークはかなり初心者向けですので、


長く通って下さっている方にはきっとオンラインのクラスわくわくしたのでは?



私も初めての体験でしたが、楽しかったです。



あと2回少し緩めてクラスをしていきます。


そして、リアルクラスへと移行していきましょう。


ZOOMクラスの案内を終了させて頂きました。


ありがとうございました



こんにちは。


本日電話があり、日野市中央公民館が他の交流センターよりも


早く開くそうです。


なので、クラススタートは2日火曜日午前10時~ 公民館!!!


こちらは少人数になりますので、ちょうどいいですね。


換気をして、あまり息があがらない位心身を丁寧にほぐしていきましょう!


楽しみですね!!


それでは。お知らせでした。



こんにちは。

いよいよ再開!?です。


6月16日火曜より外部施設クラス復活します。


それに伴い14日日曜日~自立整体ヨガスタジオ凪でのクラスも


スタートさせます!!


ぜひご参加ください。


イオンモール多摩平の森『木曜夜ヨガ』は、まだ連絡が来ず


いつクラスが再開できるかわかりません。



オンラインヨガクラスですが、イオンの再開の時期を見ながら決定させていただきます。


ご意見ございましたらお寄せください。


いよいよクラス再開!!


楽しみですね~~~


(皆さんの衰えが少し怖い、、、)



こんにちは。


5月25日となりましたが、、


6月から施設が利用できるか?


まだ未定なようです。


また、イオンモール多摩平の森の木曜夜ヨガも


開催できるかまだ連絡がきていなく、、


なかなかスケジュールを立てられない状況です。


今暫くお待ちください。


決定次第こちら&カレンダーなどあげてきますね。


毎日自主練習をしていますが、


最近は体を鍛えることではなく緩めることを頑張っています。


ふにふにのお肉に戻しますよ。


ただ、、抗重力筋だけはしっかり筋肉を保ちたく思っています。


みなさんも今できることをしてみてくださいね


自分を知るいい機会ですぞ。

朝から、、、

2020年05月25日


おはようございます。


お籠り生活が長くなりました。。


毎朝子供を起こすのですが、


そろそろ面倒になってきました。


すっかりだらけモード。。


自分で目覚ましをかけて起きるようにと伝えているのですが、


全然起きてこない。


もう学校へ行くのと同じように生活しないと良くないと思っているのですが。。


毎朝、「起きて~」と声をかける日々。


いつまでこんなことをするんだろう??って思ってしまった朝。



おはようございます

気持ちの良い朝ですね。


久々すっきり晴れそうで嬉しいです。


本日は10時~オンラインヨガライブ!!


ぜひご参加ください。


ちょっとチャレンジしていきましょう~~



明日日曜日は10時~オンラインヨガです


ちょっとキツイけど楽しいワークやろうと思っています。


毎回楽しく活動中!!


ご参加お待ちしております!!


朝からすっきりしていきましょう

久々の散策

2020年05月23日
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ずっと☂でしたので散策に行けずにいましたが、

今日は久々娘と一緒に裏山へ


夕陽がとってもキレイで、来てよかったな~~~


って娘と笑顔で帰ってきました!!

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なかなか、、

2020年05月22日


おはようございます。


家で仕事をするのは楽しいですね。


ただ、、


子供は家で勉強するのは怠けますね笑



ちょっと座ってはウロウロ。。。。


ぼ~~~っとしたり、


消しゴムで遊び始めたり。



日々しっかりやる!!


なんてできないものですね~~~



その隣で仕事をしていると、、、、、


見て見ぬ振りをしてみるものの、、


気になることが多すぎ笑



愉快にお籠りしております


おはようございます!!


冷たい☂ですね~



夏のような暑さかと思えば、肌寒い日が続いたり、、


寒暖の差が激しい日々。


体調整えていきましょう!


本日は19時~オンラインヨガクラスです。


今日も心身調整して元気な日々のためにヨガを


お役立てくださいね。


今日は何をしようかな~



おはようございます!


来月のスケジュールですが、、、なかなか出せずにいます。


施設が使えるかどうかが??


でオンライン継続となるか。。



決定次第スケジュールいれますのでお待ち下さい。


そろそろクラス再開できるといいですね。


皆さんの体が心配になってきました笑


自主練習してるかな??


自立整体ヨガスタジオ凪だけは6月から再開しようかな~~~


と今の段階では考えております。

成長を感じる!

2020年05月19日

こんばんは。


本日のヨガは腰痛クラスでした。


オンラインでどこまで見れるかな?


と思ったのですが、


大丈夫でしたね。



そして、皆さんいい動きでした!!


できなかったことができるようになる!


いくつになっても


人は変化し続けます。


それを目の当たりにできる仕事ができることが嬉しいです!


今日は朝から3クラス続けてでしたが、


とっても充実した時間となりました。


ありがとうございました


おはようございます。

オンラインヨガクラスにも慣れてきました!


本日は16時~となります。


今日は何をしましょうかね。


プログラムを考えるのも楽しいですね。


ハードなクラスが多かったので少し調整プログラムになっております。


どんな時でも、どんなワークがでてこようと笑


その時を楽しんでくださいね。


では、のちほど~~~

自主練習

2020年05月18日


おはようございます。


せっかく時間ができましたので、


自主練習やプログラムの見直しなど取り組んでおります。


自主練習では、ずっと練習不足を感じておりましたので、


しっかり自分の弱いところを重点的に練習しています。


少し筋肉が付きすぎたので今は調整中。。


身体は鍛えれば鍛えるだけ筋肉がつき、


柔軟性もやればやるだけ少しずつですが動きがでてきて、


肉体は素直ですね。


心に比べて可愛いものです❤


みなさんも時間があったら、この機会にぜひ自分の肉体と向かい合ってみては?


素直に応えてくれますよ!



おはようございます。

気持ちの良い陽気が続きますね。


今日も裏山散策、そして自主練習に仕事がんばります!


ステキな一日を過ごしましょう!!


庭にバラが咲いてキレイです。


新緑美しいですね~~❤


昨日は久々に一人でサイクリングへ。


浅川沿いを走ったのですが、聖蹟桜ヶ丘を抜け

帰りは道を変えていこうと

多摩川を渡り逆の川沿いへ。


そのまま気持ちよく、、

とはいかず向かい風でなかなか進まず、、、

結構ハードワークに。


そして、こともあろうことか!!


何故かお湯やのマークが。


マックスバリューの看板!


待てよ。待てよ。


ちょっと待った===



このまま川沿いを走ると八王子??

日野市を抜けていってしまう。。


その時気づいたのですが、浅川沿いに入らずに多摩川のままなのですね。


やっちまった~~~


このまま八王子に抜けて川を渡るか、引き換えして20号をいくか、、、


少し考えて、40歳過ぎて私は引き返すことを学びましたので、


知っている道を引き返し20号の橋を渡りました


万願寺から無事に帰宅できました。


1時間くらい軽く走ろうと思っていたのですが、90分のサイクリングとなりました。


子供の頃からよく迷子になりましたが、変わらないものですね~~笑

体育と図工、、、

2020年05月14日


学校が休みになってかな~~り長くなりました。

家で授業と同じ時間勉強をするようにと考えておりますが、


なかなか、

なかなか


そうはいかないもの。。。


体育と図工の時間が妙に長い!!


塾も始まりましたので、頭を切り替えて受験モードに突入してもらいたいところです。



それにはまだまだ時間がかかりそうな気配です。


言いすぎてしまってるので、右耳から左耳にヌケてしまっている状況。


時間って戻らないですからね~~


一番大切にしているのが時間です。


今日も気持ちいい時間を過ごしていきましょう!


おはようございます。


本日も気持ちの良い朝ですね。


19時~オンラインヨガライブです。


ZOOMを使ってのクラスになります。


ぜひご参加ください!


ヨガが初めての方でも大丈夫です。


ご連絡お待ちしております。



ステキな一日をお過ごしくださいね。



こんにちは。

本日16時~オンラインヨガクラス。


動いていきましょう!!!


足先から頭まで全身くまなく動かします。


今日も少しハードなメニューとなりそうです❤


自分のペースで行ってくださいね!


それでは、のちほど~~~~



NPO法人の代表をしていた頃に

メンバーと話していたこと。


ワンボックスカーに乗り込んで全国ヨガ行脚したいね❤


児童養護施設にハンデのある子どもたちが集う放課後デイサービス、


作業所やその他ヨガで役に立ち、また自分でなかなかヨガを受講できない


環境にいる方。


そんな方に向けて私達が移動して全国を回る。


1回クラスが終わるごとになが~~い反省会笑


ゆかりさん、こわ~~~い!!!


って声が聞こえてきそう。


でも、せっかくクラスをする機会があるなら、よいいいものを提供したい。


心にも身体にも届くように。



そして、メンバー全員がやりきった~~~


と思えて充足感にあふれるクラス。


そんなクラスを毎回作るというのは至難の技ですが、


メンバーが同じところを見ていたらきっとできる!


そんなことをメンバーが集まるMTでは良く話していました。


また時期がきたら近くにいる同じところを見ているメンバーと


一緒に動きたいですね!


まあ、、、ほぼ収益のないクラスになりますので、、、、


いい案を見つけて収益を確保してですね~~


そのへん上手な方いましたらぜひお知らせください!


私はクラスを良くすることに情熱はあるのですが、


稼ぐことに情熱がそれほどないのです。


なので、そこが得意な方がいたら一緒に組んでプロジェクトを進めたいですね。


立候補お待ちしております!!!


おはようございます。


散歩が日課となっておりますが、とっても気持ちのいい季節ですね。


空を見上げて歩くとすっきりします!!


画像

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おはようございます。

ZOOMでのオンラインヨガクラスライブですが、

第2期申し込み受け付けしております。


10日日曜日から参加いただけますよ。


オンラインヨガクラスというのはライブとビデオがあります。

撮影してあるものを流す形とライブで見れるものです。


せっかくでしたらライブのほうが楽しいですよ。


YOUTUBEなどでも沢山ヨガ動画上がっていますが、


動画を見て真似るのとやはりライブでするのでは違います。


お試し価格の10回で500円です。


ヨガやってみたかった方もぜひこの機会に受講してみてくださいね。


できるだけ全身を動かしてすっきりしていきましょう!!


おはようございます。

少し寒いですね。


今日は19時~木曜夜ヨガです。


GW明けですね。


今日も二度とない一日!


素晴らしい一日をお過ごしください



こんにちは。

5月10日日曜日~31日日曜日までの間第2期オンラインヨガクラス

開催です。


10日~全10回 5000円となります。

第1期参加されなかった方もぜひご参加くださいね。


スケジュールですが、こちらのHPカレンダーにございます。


ご確認ください。


一人で自主練習するよりもバランス良く、そしてキープを少し長く!


皆さんで練習していきましょう。


それでは、ご参加お待ちしております。

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