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今年もあと少し

2019年12月31日

今年もあと1時間で終わりますね。


少し長くなりますが、今年の振り返り。


今年の1月から変化がどど~~んとやってきて、


なかなかしんどい時期でした。


そして、そんな時って色々と重なるもので


弱っているときに更なる負担が心身にきたもので、



全身を移動する湿疹に見舞われました。。。



久しぶりに体験したストレスの怖さ。



消化できなかった色々が皮膚にでました。


湿疹が少しずつ移動しながら全身を駆け巡りました。


本当に色々なところに転移しながら全身を。。。。


びっくりしました。


しかも!!!痒い痒い!!


ステロイドを塗ってなんとかしのぎました。



でも、根本治療ではないので、溜まってしまった毒をださなくてはなりません。


この毒出しですが、自分と向かい合うことが必要でした。


ごちゃまぜにせずに、原因をシンプルに分けていく。


そしてそれに対処する。


そんな作業が必要な日々でした。



ただ、この時期に感じたことは自分の体調が悪いと相対する方に


全力がだせない。。


クラスも整体も消化不良となってしまいます。



この体験をきっかけに学んだこと。


自分の健康第一。


それがあっていいエネルギーでクラスができる。



人に触れられる!!



来年は自分の健康を維持して、エネルギーを分けていけるようにしますね。



さて、来年も素晴らしい年にしていきましょう❤❤


最後に、今年参加下さいました皆さんありがとうございました!!!!



お疲れ様です!!


昨夜で今年の仕事を終えました。


なんと充実した一年だったことでしょう。


少しのんびりして、


また来年に向けて準備します。



素敵な年末年始をお過ごし下さい。


パワーアップして新年も頑張っていきます!!!



良いお年を

クラス終了

2019年12月24日

本日の落川クラスで年内のヨガクラスは終了です。


とっても満ち足りた時間でした。


ご参加くださりありがとうございます。



一年こうやってヨガを伝えることができて幸せです。


皆さんが来てくれるからクラスをすることができます。


一年ありがとうございました。


また来年、笑顔でお会いできることを楽しみにしています。


まあ、なんとも楽しそうな画!!!!!



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こんばんは。


明日が今年最後のヨガクラスです。


落川交流センターにて13時30分~。



どなたでもご参加いただけます。


ぜひ楽しみに来て下さい。



全クラス合同でのWS形式です。



楽しみです。


何をしようかな~~~


皆さんのエネルギーによってクラスが進行しますので、


ポジティブなエネルギーでいらしてくださいね。



今年一年締めましょう!!!


人生は自分の責任。


おもいっきり楽しむのも。


楽しまないのも。


マイナスのところばかりに目が行くのも、


わくわく日々過ごすのも自分の選択です。


選択が人生を作る!


あ~~面白い。


と日々生きていきましょ!!



ではでは、明日クラスで!

自主練習

2019年12月20日

おはようございます。

今日も整体へ施術に行ってきます。


年末忙しくなってきましたね。

そんなときほどセルフメンテナンスが大切になります。

朝の自主練習が欠かせません。


心身のバランス崩さぬように新年迎えましょう!!!


今日は少しトレーニングの要素をいれて自主練習します


それでは、素敵な一日に!

西国分寺クラス

2019年12月17日



昨日西国分寺クラスの方とのMTでした。


久しぶりにお会いするみなさんが


とっても元気そうで、


お変わりなく嬉しかったです。



来年4月から再びクラスをします。



また楽しみなことが増えました。


これからまた一緒にヨガクラスを


楽しんでいきましょう。



中央線沿線の方、ぜひこちらのクラスご参加くださいね。


お待ちしております。

今日のクラス

2019年12月17日


おはようございます。


今日のヨガクラスは、


10時~新町交流センター(日野駅徒歩5分)


13時15分~ 落川交流センター(百草園駅徒歩10分)



午後の落川クラスは満員ですので、


新規の方は新町のほうへご参加お願いします。



今日も素晴らしい一日を~~!!!❤

お知らせ

2019年12月15日


自立整体ヨガスタジオ凪ではプライベートレッスンを行っています。


整体もプライベートレッスン内に行います。

その方の状態に合わせて色々と取り入れていきます。

整体、手もみ、オイル、ヘッドなど。


一年間の感謝を込めて

毎週定期的にクラスに参加されている方に

凪からのクリスマスプレゼントです。


プライベートレッスンチケット半額券!!!


クラスでもいつも口にしていますが、

ヨガは本来1対1で行うもの。

少人数とはいえ、見落としがあるように感じていました。


ですので、日頃の感謝を込めてチケットをお渡しさせていただきます。


イオン木曜夜ヨガにご参加の方も

常連さんにはお渡しさせていただきますので、

ぜひ凪にいらしてくださいね。


その方に合わせた自主練習やクラス参加の注意点など

お知らせさせていただきますね。

今年最後のクラス

2019年12月15日


こんにちは。


今年最後のクラスが来週から続きます。


今年一年ヨガをお伝えしてきて、


とっても充足していました。


また、整体で体を観る目を養い、手で触れて分かるように


なってきました。


まだまだですが、


それでもいい一年でした。


今年最後のクラスでは、哲学から入ります。



わくわくしますね。


ぜひご参加くださいませ。

基本に

2019年12月13日


おはようございます!!


イオンモール多摩平の森での


木曜夜ヨガクラス。



来週が年内最後です。



セラピークラスにしたいと思っています。



いつものクラスがきついと感じる方もぜひお気軽に調整に


いらしてくださいね。



自分の体は自分で整え予防していきましょう!



体が軽いって気持ちいいですよ。



また、個別対応をご希望の方は自立整体ヨガスタジオ凪へいらしてください。



ご予約してくださいね。



今日も素敵な一日を



おはようございます!!


今日の午前10時クラスは、日野市中央公民館です。


午後の落川クラスは満員ですので、



ご参加希望の方は、ぜひ午前の日野クラスへお越しください。



健康維持のためにヨガ始めましょう!!!


お待ちしております。

終わったーーー

2019年12月08日


ようやく終わった!!


試験勉強がんばりました。


受かっているといいけど。


ま、大丈夫でしょう(笑)



さて、少しゆっくりして、、。



クラスのプログラムやWS準備などはじめますよ!



月島に行って、初もんじゃ食べました。



美味しかったです!

テスト

2019年12月07日



明日は試験うけにいってきます!!


クラスはお休みです。



今週はかなり忙しく、、、



ふと一息つきたい気分です。



さて、明日は早く起きて勉強します。



おやすみなさい!!


素敵な一日でした❤



レインボーヨガ~ハンデキャップのある子どもたちと一緒に~


終わりました。



本日のクラスですが、哲学からはいりました。


皆さんからは『難しいーー』



という声がでていましたが、


少し考える時間をとりました。



今日も子どもたち元気でした!!


また来年良いクラスにしていきますよん。


ご参加下さった皆さんありがとうございました。


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足長おじさん

2019年12月06日



レインボーヨガプロジェクトですが、


実は、木曜夜ヨガクラスの方で寄付をして下さる足長おじさんがおります。



その方のおかげで、様々な小物など購入しています。



大変ありがたいです。



地域の方の優しさで成り立っているこのクラス。



いつもありがとうございます



私達スタッフは良いクラスにすることを頑張ります!!!!



明日はちょっとした小芝居する予定ですよ!!



笑いあり。


ちょっと考えて。。。



楽しんでいきましょう!!!

明日です!!!

2019年12月06日


レインボーヨガ~ハンデキャップのある子どもたちと一緒に~


明日です!!!


★★★★★★★★★★★★


12月7日土曜日

10時ー11時30分


平山交流センター 小ホール

★★★★★★★★★★★★



皆さん、遊びにきてくださいね。



プログラムが完成しておらず、、


ただいまMTしながら作ってます!


頑張ります!!!



きっと楽しいクラスになりますよん。



お待ちしております

ありがたいです!

2019年12月04日

仕事としてヨガインストラクターをはじめて


10年近くなりました。


失敗も数しれずです。



クラススタートの頃より通ってくださっている生徒さんが多く、



毎回同じ顔ぶれですが、



皆さんの変化が目の前で見れるこの仕事ができてとてもうれしく思います。



先日長年クラスに参加してくれている方から目に涙を浮かべて



感謝の気持ちを伝えられました。



『ヨガクラスに参加して


 人生が、考え方が、変わった。


 とても生きやすくなった』と。



あまり詳細は書きませんが、そんなふうに言ってくれるのは


とてもとても勿体ないお言葉であります。




クラスに参加される方が


心身の荷物を降ろし幸せになってもらいたいと思っています。



その根底の思いがあるからクラスが継続しているのだと思います。



私から習えて良かった。


と言って頂けるのは、本当に身に余る言葉です。


ヨガは生き方を変えます。


受け入れて生きることを教えてくれます。



なんて幸せなんだろうな。


日々色々とありますが、そんなことは小さなことで、


人を幸せにでき、不調を軽減することができる。





頂いた言葉は私ではなくヨガに対しての言葉だと感じています。


私の産まれた場所がお寺で、幼少期より哲学に触れてきて、


そして体調不良から一人でヨガを始め、


その後色々と習い、マスターと出会い、


そして、今整体で院長に色々と体のことを学び、、。


しかし、クラスを始めた当初の気持ちは変わっておらず、


やはり健康に幸せになってもらいたい。


その思いだけしかないですね。


なので、今後も勉強を欠かさず、そしてどうやって伝えるか、


時と場所と空間とそして、思い。


そのマッチを逃さずに伝わる言葉で話せるように。


謙虚に、そして何も知らないということを忘れずに。



褒められても、文句を言われても、けなされても、


そんなことに左右されず、やることをやります!!!!



いつもクラスにご参加くださりありがとうございます!!


クラスに参加してくれる方がいるから、その機会があるから


成長でき、そして、私も少しだけ役に立つことができます。

スケジュール

2019年12月02日


こんばんは。


来年2月までのスケジュール入力しました。


ご確認くださいね。


今回は早かった(笑)


いつも生徒さんに促されております。。


今後しっかりやりますよ!!



さて、只今今週の土曜日にありますレインボーヨガの


プログラム作っています。



なかなか思うように想像力が働きません。。



降ってくるのを待ちます。


今年最後のレインボーヨガクラス。


25回目となりました。



子どもたちの成長がキラキラしているクラス。


少し成長を手助けできるようなプログラムを作成できたらと


思います。



また、スタッフのみなさんやボランティアさん、そして子供のご両親。



皆に届くといいな。