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こんばんは。

10月のスケジュールですが、

まず、イオンモール多摩平の森の『木曜夜ヨガ』が

24日、31日お休みです、、


残念。



凪クラスはすべて開催予定。


その他、落川交流センタークラスは満員です。

ぜひ午前の新町交流センターや公民館のクラスにご参加ください。



ご希望に応じてプライベートレッスンをしておりますので、

ぜひご利用ください!!

セルフコンディショニングの方法をその方に合わせてお伝えします。

自分で自分の体を良くできるようにしていきましょう!!


特に不調を改善したい方はプライベートがオススメですよ。


プライベートレッスンでは整体も取り入れております。


健康が一番大切だと思います。

健康を崩す前に予防としてのヨガをしていきましょう。

季節の変わり目

2019年09月27日


おはようございます!!


私は季節が変わる瞬間が好きです。


すっかり秋になり、朝は涼しく気持ちが良いですね。


ただ、この季節の変わり目ですが、体調を崩しやすくもあります。



私は元気ですが、娘が体調を崩しております。


運動会も欠席かな~



涼しくなったからと予定を詰めすぎず、体を労る時間をお持ちください。


呼吸を整えのんびりとヨガなんぞいいですよ。

運動会

2019年09月22日


おはようございます。


子供の運動会が来週あります。


子供がいるからできる体験はたくさんありますが、


運動会もその一つ。



子どもたちが頑張っている姿は心に響きます。


特に組体操などは感動ですね。



昨夜同級生と会って少々お酒を嗜みいい気分で帰宅したのですが、

その後に待ち受けていたのは、組体操の練習相手!!!


「運動会当日は真ん中あたりにいるから見えないといけないでしょう?


 今からやるから見て!」


と娘が言うもので

「おおー!素晴らしい!!うまいねー」


なんていいながら鑑賞していたのですが、

「はい、寝て」

「足持って、持ち上げて」

「はい、馬になって」

「はい、しゃがんで肩車ね」



「うーーちょっとまって。立てない~~~~」


酔っぱらいに肩車は無理ーーー


と楽しい時間を過ごしました。



組体操、そういえばペアワークやピラミッドなどありましたね。。


息子が入ってこなくて良かったです。。


それでは、素敵な一日をお過ごし下さい。



今日はヨガスタジオ凪クラスです。

秋らしい気候で爽やかですね。

必要なことは、、

2019年09月18日


おはようございます。


今日は整体で働いてきます。

いつも何かを選ぶときには、

必要なことを選ぶようにしています。



ヨガクラスを開催して10年近くになりました。

まだ不調が残っている方がいるなか、

色んな技術を学びクラスに参加されている方が

より早くより快適になるようにしたい。



それが最も優先したいこと。

もちろん生活ができることも大切。


整体とヨガとでできることが増えてきて、

また、いろんなアプローチができるようになり、

とても充実しています。



嬉しいな~

陽気な日々

2019年09月16日


子供二人と毎日陽気に過ごしています。


サザエさんのような毎日。


進路を決めるこの時期。


色々と話すことが多くなります。


このブログを書いていると、後ろで


「俺のことを書くならいいこと書いて」


と息子が言ってます。



そうそう、息子の部屋の服をしまってある引き出しから

ペットボトルがでてくるのですが、ゴミ箱と間違えているのでしょうか???


ちょっと意味が分からないことが多くおこるものですね。



子育ては時期を見逃さないことが大切だと日々感じています。

ここ、というタイミングで伝えたいことを伝えられるよう

にしたいです。



毎日誰かが歌を歌っています。


玄関の前までくると歌が聞こえます。



今日はパプリカが聞こえてきました。


家族一緒にヨガしませんか?


子供の頃のように無邪気に体と遊びませんか?


【レインボーヨガ】
ハンデキャップのある子どもたちと一緒に



ヨガはマットの上で自分の内側を見つめるもの。

ヨガはマットの上で鍛えるもの。


ではなくて、


ヨガは未知を体験するもの。


ぜひ家族でご参加ください。


レインボーヨガ~ハンディキャップのある子供達と一緒に~



おはようございます!!


最近ご高齢の方で足が前にでない、足が重たいとい方に


相対する機会が増えています。



ヨガは予防に一番なのですが、


求められているのがより良くすることなので、


今日も気合いれて症状を改善すべくがんばりますよ。



朝は仕事が捗るので、朝に仕事準備しています!


今日も素敵な一日を(*^^*)



今日は用事があって、電車が動き出すと同時に電車に乗らなければなりません


でした。。。



ぎゅうぎゅう詰めの電車。



すごかったですね~~~




午前の予定が間に合わず。


急遽色々と変更しなければならず、


帰宅も遅くなりました。



一日お疲れ様です!!!



特にあの電車に乗った方。


お疲れ様です。



今日の午後のクラスは、やることやりました!!


歩くと股関節が痛いということだったのですが、


原因を見つけそれを解消する。


1つのワークで解消できました。


そして、予防するワークを宿題としてださせていただきました。


生徒さんも私も大満足のクラス。



やることやりました☺


今日もよく眠れそうです!!!


個別に宿題にしているワークは頑張ってやってくださいね。


痛くして直すより、痛くならないようにしていきましょう!



こんばんは。


12月末までのクラススケジュールが決定しました。



スケジュール帳の12月の予定が埋まりだし、

いよいよ今年ももうすぐで終わってしまうのかと。。




今年は整体で働きだしたこともあり、

なかなかハードワークとなりました。


来年3月までは今と変わらず火曜日、木曜日、日曜日がヨガの日となります。


来年4月以降スケジュールを見直し、ヨガクラスの需要がある場合

バランスを変えていきますね。


なくなったしまったクラスの方にはご迷惑をおかけしています。


力をつけて帰ってきますので、お待ち下さいね。



色々とできることが増えてきました。

皆さんに還元していきたいと思っています。

スケジュール

2019年09月08日


おまたせしました。


ヨガスタジオ凪(京王線南平駅)の10月の予約取れます。


ご予約ください!



また、外部クラス年内のスケジュール確定しております。


ご確認ください。


12月の最終落川クラスですが、今年もWSの形にしたいと思っております。


全クラス合同の今年総まとめのクラスです。


ぜひご参加ください。


哲学ありでいきましょうね❤


12月24日火曜日(クリスマス・イブ)13時30分スタートです。

止めてみる

2019年09月08日


おはようございます!


昨日は施術が続き、エネルギー切れをしてしまい21時には

寝ました。



ぐっすり寝れて今日は元気です!



さて、生徒さんから質問がきております。


Q 最近下半身が重くなってきた。腰も痛い。なにかやることはありますか?




狭窄症の方で良くなったり悪くなったりを繰り返しています。




症状が悪くなるなった時ですが、何かをするのではなく、何かをやめてみてください。


例えば、最近他の運動を始めたら、それをおやすみする。

あと、靴を変えたなら、それを止める。



最近何か変えたかな?と考えてもらい、始めたことを止めてみる。

すると戻ることもあります。



特に靴、椅子、スリッパ重要です。


自分で悪くしていますので、そこを取り除いてくださいね。



そして直らないならワークをしてみてください。


悪くする原因を取ったほうが早いですよ。



今日はヨガスタジオ凪でのクラスです。


楽しんでまいりましょう!

9月!

2019年09月06日


いよいよ9月。


あっという間に9月。


クラスでみなさんと早いね~~


と口を揃えて話しています。


これでもう今年も終わるね。


夏が終わると早いですよね。


そんな会話が多くなりました。



秋が来て、そのうち冬に。



四季の移ろいはとても美しく気分を変えてくれ、

色んな変化を心身ももたらせてくれます。



自律神経が乱れやすくなる秋。


私は秋の香りを感じると旅にでたくなります。

子供が大きくなったら、きっとあてもなく旅をするでしょう。



さて、そんな秋。

ヨガで自分で心身を整えていきましょうね。


ヨガクラスが少なくなりご迷惑をおかけしています。


只今整体で違う角度から体を研究中!!!


色んなやり方で不調を改善できるので楽しいです。


クラスでもお伝えしますね

楽しみにしていてください!!



ちなみに、私の長年の顎関節症ですが、色々と診てもらって治らなかったのですが、

先日自分で調整しました。


原因がわかり直せるようになりました。

嬉しいです❤