ZOOMオンラインヨガクラス&オンラインチェアヨガ開催中！セルフケアを学ぶヨガスクール！イオンモール多摩平の森にて木曜夜ヨガ開催中！自立整体ヨガスタジオ凪主宰

おはようございます！！



とっても気持ちの良いお天気ですね。



日々過ぎていく毎日。



その一日を

一瞬を大切にしたいですね。



昨夜は娘の組体操に付き合い


ハードな夜でした（笑）

子供達がお疲れさま～


と紅茶をいれてくれました。



嬉しいのですが、



なにか浮いている！！！



紅茶に茶柱をたててくれました。



そして、なぜか塩を少々？


入れてくれまして、、、、とっても変な味の紅茶でした。



次は美味しいのをいれてくださいな。



ちなみに、、、紅茶の前は、、、



鶏出汁のお茶でした。



かな～～りパンチの効いた味でございました。。。。

子供達の成長に立ち会えるこのクラス。


いつもどきどき、わくわくさせていただけます。


参加した子供のお母さんから嬉しい感想届きました！！


＞

〇〇は今日は先生のご指導のおかげで、眼を見張る成長ぶりで、
あんなにヨガができるとは思いませんでした。

最初は抵抗していたものの、先生曰く、
余分な力が入ってなくていいと言われてうれしかったのか、
いろんなポーズを見よう見まねでやってました(^^)
イヤがるかな〜、やらないかなぁ〜と思うポーズもやっていたので、
先生の働きかけが上手だったんだと思います。

改めて、私の先入観を打ち破っていただきありがとうございます。

障害のある子の接し方は難しいかと思いますが、無理強いしない、
けれど働きかけも大切だとつくづく感じました。

せっかくのいい時間なので、もっとみんなに来てもらいたいので、
私の方でも広報活動をやっていきたいと思います。



＞
枠を作って閉じ込めているのは、もしかしたら親なのかもしれません。
子供の成長をストップさせてしまうのは環境や固定概念かもしれません。

きっと無理と諦める前に、
タイミングを逃さずに、ここぞというとき手をそっと差し伸べてみてくださいね。

ヨガで地域の子供達や家族が元気になっていくと私達レインボーヨガスタッフも嬉しいです。

次回６月は２回開催ですので、積極的に笑顔でご参加ください。
レインボーヨガクラスでは、
『〇〇だから、、』
という言葉や思いはいりません。

境界なく一緒に楽しんでいきましょう

おはようございます❤



昨日の暑さから比べると少し涼しいですね。



爽やか。



今日は新町交流センター→落川交流センターです！



昨日は久しぶりに浅草を歩きました。



ヨガイントラ仲間と情報交換して、その子の行きつけの抹茶屋で抹茶を飲みましたよ。



暑い中かなり歩き回ったので、足がお疲れです。



６２１ヨガ奉りのときにかなり通った浅草。



久しぶりで楽しかったです。



さて、今日のクラスは気温の変化で体がお疲れだと思うので、



ゆっくりのスローフローでいきましょう！！

おはようございます❤


今日も素敵なお天気ですね。



朝顔の芽がぐんぐん伸びています！



本日のヨガクラスですが、


１１時～ヨガスタジオ凪


１４時４０分～ヨガスタジオ凪


１８時３０分～落川交流センター


の３本です！



今日も元気に動きますよ

本日１３時３０分よりレインボーヨガ開催！！


イオンモール多摩平の森３Fホールにお集まりください！


今日は子供達の運動会と重なり少人数での開催です。



今回のテーマは《運動会》



そして、只今自宅でメンバーとクラス準備中！！！



かなりの急ピッチで準備中（汗）




体を動かして来てくださいね❤

おはようございます。


明日はレインボーヨガ！


ですが、



プログラムができていないのです。



昨夜もLINEでのミーティングでした。



メンバー皆調子が良くないようで、、



まだ実はプログラムが決まっておりません。。。



今夜か明日の朝、



間に合うように完成させます！！！



毎回工夫を凝らした楽しいクラスになります。



初めてプログラムが浮かんできていませんが、



それもまた楽しみたいと思います！



では、今日も一日整体頑張ります❤

こんばんは。


いつも遅れておりましたスケジュール公開しました。



７月の予約とれますので、お早めにご予約くださいませ。



楽しいヨガ時間一緒に過ごしていきましょう！！

烏賊の丸焼き作りました。


あと、鰹のなまり節でサラダに。


今日のおかずでは、ご飯が進まない



と息子が申しております。


食べる時期、ご飯がすすむおかずがほしいようです。



ご飯の後にチキンラーメン食べてました。。

魚屋さんで美味しそうな鯵を入手。


アジフライにしました。


子どもが成長期ですので、


なるべくしっかり作りたいです！！


タルタルソースも作りましたよん❤

HP修正しております！


レインボーヨガのページが増えました！


ぜひ一読くださいね。



まず自分が健康になり


次に家族が健康になり


その輪が広がっていくといいですね。



最近のうちの子ども達ですが、


息子は良く食べます。


３日間の食材は１日で消えております。


そして、娘ですが、最近はちょっと不機嫌。


お年頃です。


の家族が理想です。



娘がお腹が痛いことがたびたびあるので、布団で寝る前にマッサージしています。


すると、すっと寝てしまいます。



家族の健康維持も母の大切な役目です❤

おはようございます！！！



喉の調子が良くなく、、



声がカスレますがご容赦ください。。



さて、雨降っておりますね。



雨好きです。



今日も楽しい時間にしていきましょう！！



１０時～新町交流センター


１３時１５分～落川交流センター



その後プライベート入っておりますので、さくっと失礼しますね！

おはようございます！！！


久々の雨になりそうですね。



今月のレインボーヨガですが、


２５日土曜日、今週です！！



ぜひぜひご参加くださいね。


詳細
５月２５日土曜日１３時３０分～１５時００分
＠イオンモール多摩平の森　３階ホール

参加費　一人５００円
持ち物　ヨガマット、水分、動きやすい服

こんばんは。


今日は養護施設でのヨガクラスでした。


職員さんの参加が多かったので、


リラクゼーションの調整メニューにしました。



ちょっとめずらしいクラスだったかな。


職員さんが元気だと子供達にもいい影響があります。



きっと苦労も多いことと思いますが、



職員さん頑張っています！



たまに笑顔が少なくなっていく職員さんがいて、


ちょっと心配になります。





明日はヨガスタジオ凪のクラスです。


楽しんでまいりましょう！！


紫蘭が庭でキレイです！！

おもてなしのGWでした。


そのときの写真。


妹が旦那さまとみえたので、


お昼ごはん作成。



粘土で創作活動しました。

こんばんは。

今日も整体頑張ってきました。


その中で可動域をあげることはとても簡単なことなんだ


ということを実践しました。



その動きにストップをかけているところをもとに戻すこと。



それだけ。


でも、全身が滞ってない状態というのは難しいのです。


それが健康な状態でもあるのですが。

おはようございます！！



少し寒いですね。


体長崩していませんか？


本日のクラスは、


１０時～日野市中央公民館


１３時１５分～落川交流サンターです。



それでは、クラスでお会いできることを楽しみにしております！！

おはようございます！！


素敵なお天気です。



本日南平ヨガスタジオ凪クラスが午前午後と続き、


夜は落川交流センターです。



GWの疲れを癒やしにお越しください。



お待ちしています！！！


昨日の散歩でリフレッシュしました～❤


朝からハンガーグ作ってむしゃむしゃ食べました。



今日も元気！

こんにちは。


今日は午前中にいい天気でしたので、裏山へ散歩へ。


イントラ仲間が練習会に来ていて泊まっていましたので、


一緒にいってきました。


とってもキレイな花が咲いていて、


素敵な時間でした！！


いつもお世話なっているので、おもてなしさせていただきました。


かぼちゃのスープなど作成しましたよ。

GWいかがお過ごしでしょうか？


楽しんでますか？



庭が荒れてきたので、そろそろ。。。



と思いつつのほほんとしています。



庭を眺めてPC作業してます。


今日も素敵な一日でした。



朝顔の種を植えたのですが、大量の芽がでてきています。