本日 353 人 - 昨日 357 人 - 累計 285353 人



おはようございます!!


いってきます!



年内最後の八王子デイサービスでのヨガ



その後はMTと入っておりますが、


今日も元気にしっかり参加の方々に効能届けてまいります。



ちょっとチャレンジしてもらおうかな~


と考え中です!



それでは、素敵な一日を♥



今年は多くの変化がありました。


NPO法人を立ち上げ、営業して、いろんな方とお会いして、

接待して、、、←意外としっかりこなしますよ!!

私を知る方は、きっと酷い接待になっていると想像していると思いますが、

やるときはやります!!

しっかり楽しい時間を演出させていただきますわ(笑)


自分のクラスよりもNPO法人の代表としての仕事が増え、

バランスがとれなくなっておりました。


本当に、仕事はつきなくて、、、、

また、ボランティアでしたので出費も自費だったりしていましたので、

結構こたえましたね。



レインボーヨガは続けておりますが、

法人の代表という立場をおり、

現場で動くことを選択しました。


代表はお金集めをしなくてはならないと思うのですが、


このへんは私あまり得意ではなく、、、、



ハンデのある子どもたちや養護施設の子供達、そしてデイサービスの

おじいちゃんおばあちゃんにヨガでケアをしているほうが合っています。


中途で代表交代をしてしまい、周りにはご迷惑をおかけしました。



今は育児とそして自分の開催しているクラスの生徒さん、


そして、レインボーヨガがよりいいものとなるように力を注いでいます。


それで手一杯ですね。


学ぶことも少なくなり、アウトプット頑張ってます!


ここ何年かは学ぶことが優先でした。


いろんなことが変化しています。


また、来年は今より忙しくなりますが、楽しんでいきます!


ヨガクラスに来る方が、より健康になりますようにがんばります!


日々勉強!!

この仕事、学びは尽きません。


それもまた楽しいものです。

終わりなし!

今年ももうすぐ

2018年12月28日

バスケ教室から先程帰ってきました。

人に教えることが長くなりましたが、

こうやって全くの素人が経験者の中に混じってバスケを一から習うのは、

ヨガイントラとしてもとても為になります。


生徒って嬉しいですね!!

教わるというとっても楽しい♥



もちろん、全くの素人ですので、、、

周りには申し訳ないのですが、ただ単純に楽しい時間です。


下手なのは当然。

ですが、卑屈にならず、そして、あまり迷惑をかけないようにっと、、、


息を切らしながら走っております。


今日は子どもたちも一緒に連れていきました。



明日は朝から八王子でクラスです。


3ポイントが試合で入って嬉しくて、珍しくこんな時間にブログ書いて

ます。

クリスマスツリー

2018年12月26日


ヨガクラスのボランティアをしている養護施設で


出会ったクリスマスツリー!!!



とっても立派で、絵本の中からでてきたようです。


子供の頃憧れたな~~~


しかし、実家は寺のため、さすがにでっかいクリスマスツリーが


欲しいとは言えなかったな。


KIMG0523


画像


娘と一緒に作りました。


カスタードクリームを手作り!


できたては本当に美味しいのです♥


娘の友だちも来ていて一緒に作り、ちょっと味見


なんて言いながら、皆でぺろぺろ。


『おいし~~~~』



って顔を見合わせたクリスマス。


楽しい時間でした。



ヨガを練習すると痛みがなくなりますが、


よく油断?して痛みが戻ってくる方がおります。


それぞれに合わせて自主練習の方法や注意点をお伝えするのですが、、、


なかなか皆さん怠慢なようで、、



毎日やってくれる方はそういないですね。


今腰が痛いのは日常の姿勢などが良くないから。


また、本来動く部位が動かなくなっているから。



なので、週一回のヨガクラスでの練習だけではなく、


日常の姿勢などを気をつける必要があります。



日常痛くして、ヨガクラスでその痛みを軽減して帰る。



そんな風にヨガクラスに通う方が本当に多くおります。


ぜひぜひ、日常で痛みを作らない!!!

を目指しませんか?


痛みを気にして、やりたいことができないのは勿体無いですよ。


自主練習も毎日5分ほど。


その5分を自分のために、痛みを繰り返さないためにも


続けてくださいね。


痛みと完全にさようならした方も沢山おります。

でも、やはり、痛みとさようならした方は、


『やってね』


と言ったワークを地道にやっています。


とっても大切なことです!!!


痛みをとるクラスを私も卒業したいです!


クラスの皆さん、よろしくおねがいしますね!!


ヨガはマットを降りたところから始まる!

と最近思うのです♥

ヨガ交流会

2018年12月25日


おはようございます!!


本日12月25日火曜日13時半~15時半


落川交流センターにて


『ヨガ練習生交流会』


行います!



同じヨガを練習する仲間が集い練習する場。


料金はチケット一枚です。



楽しんでまいりましょう~♥


当日参加も歓迎です。


ぜひ年納めのヨガクラスへ!!!


寒いのでブランケットなどお持ちください。


毛布が足りないです、、、




(スタジオ凪は27日が最終日となります)

料金改定

2018年12月23日

おはようございます♥


来年からヨガセラピースタジオ凪の料金を改定いたします。


少人数で不調改善に力をいれている凪クラス。


外部のクラスが予防のためだとすると、


スタジオ凪は、軽減改善のクラス。


コンサルタントとして症状を聞きじっくり進みます。


クラスの違いを明確にして、目的にあったクラスにご参加ください。



外部クラス 動くよ~のクラス(個別対応は基本なし)

ヨガセラピースタジオ凪 痛みなくそう~~のクラス(不調軽減)


プライベート 日常から変えて痛みの原因をとるよ~
       痛みが繰り返さないようにするよ~
       姿勢や歩き方なども変えちゃおう~のクラス



不調がある方はまずプライベートでみせてもらいたいです。

プライベートで様々みてから、良くなったら凪へ。


その後外部グループクラスへ。


この流れがベストです。


不調をグループクラスで良くするのは時間がかかることもあります。


何がしたいのか?

を基準にクラス選択ください。


プライベートは、繰り返す腰痛や不調をなくすように日常痛みを作っている

原因をみていきます。


本当に腰痛なくしていきたい方は、プライベートで何回か通ってくださいね。


自分で自分の体の不調をとりましょう。

ヨガは自分で動きます。


動く自力整体のようなヨガ。

ヨガでできることは多いです。

あまり巷に知られておりませんが、ヨガって素晴らしいのですよ。

なんだか色眼鏡で見られることが多いですが、不調を作らないように予防する

ことには長けております。

日々を痛みに囚われず生活していきましょう♥


今日は毎月行っている児童養護施設でのヨガクラス。


偏頭痛がするという子供と


肩が凝っているという子供、


そしてお腹が痛いという子。



そんな症状に対応した内容。



クラスが終わり症状を聞いたら、良くなったそうです。


ヨガは国家資格でもないですし、


本当にいろいろな流派があり、乱立していますが、


ヨガで良くしてあげることができるのは事実。



ヨガのイントラしていて良かったと思える時間です。


でも、、、そのうちに痛みがでないように根本から改善できると


いいと思っております。



ですが、不調があるなら、まずそれを軽減しないとですね。


ホールに立派なクリスマスツリーがありました。


よく絵本にでてくるツリー。


見るだけでわくわくします。


あ、そういえば、、、家は何もだしていなかったです。



忙しさにすっかり忘れておりました。



こんにちは!

今からイオンモール多摩平の森【木曜夜ヨガ】へ向かいます。


来年のスケジュールカレンダーにいれました!

遅くなりました。


すみません、、


ぜひぜひ体を動かしにきてくださいね!


1月は12日土曜日!!!!

毎回違った内容でヨガをお届けします!!


ぜひぜひ体を動かしに、そして多くの方と楽しみにきてください!

予約はこちらから~
レインボーヨガ~ハンディキャップのある子供達と一緒に~

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自由

2018年12月19日


自分のいる場所からでると、いつもの自分とは違う自分に会えることがある。


レインボーヨガもそんな空間です。


いろいろと不調のあるご主人をヨガに誘い続け半年。


ようやく12月のレインボーヨガに夫婦で参加してくださいました。


そんな生徒さんからのメールです。

【レインボーヨガ、本当に楽しかったです。「北風と太陽」の劇も太陽の力では帽子を深く
被るということは考えてもみなかったので、なるほどと感心しました。いろいろな人がいる中での
ヨガってとても自由になれるのだなと実感。夫もすっかり気に入ってしまい、来月を楽しみにしています。
ありがとうございました。】


もちろん、ハンディキャップのある子どもたちをメインにしておりますが、


一般の方も楽しめ、自分の狭い世界からでる時間にもなります。


ぜひぜひ、一般の方にも参加してもらいたい。


ヨガでは、ニヤマ(自己規律)の前に、ヤマ(社会規律)があります。


ぜひ一歩踏み出して、楽しみにきてください。



おはようございます!


ハタヨガは言うまでもなく動きます。


動くことで心身を整えていきます。


不調があるときに安静にする必要があることもあります。


マッサージなどに行くという選択肢もあります。


でも、その不調が自分で動くことで軽減していくこともできます。



結局自分でやっていくことが必要だと思います。


自分の心身の健康の責任は自分にあり。


今日も素晴らしい一日にしていきましょう!


本日は、ヨガセラピースタジオ凪→イオン木曜夜ヨガです!


ぜひご参加ください!

繋がる

2018年12月06日


目の前の課題を超えていくと、将来に繋がる


介護の仕事をしようと思ったのではないが、


その時必要だと思ったヘルパー2級。


7年も前の資格。


ふと見るとその時に障害児を居宅で介護する資格の勉強のしている。


今レインボーヨガでは、ハンディキャップのある子どもたちと触れ合う。


そんなときに、今までしてきた勉強が活きてくる。


映画を作る専門に通っていたが、(私は美術担当)



今レインボーヨガで、シナリオを書き、メンバーで演ずる。


シナリオもその専門学校で何度か書いたことがある。



また、NPO法人を立ち上げたが、そのときに役立ったのがHPのPR会社に勤めて


いたときに培ったHPの見せ方など。



そして、レインボーやイオンクラスのチラシを作成したりするが、


それもデザイン会社にいたときのことが役に立っている。



どれもとても秀でている才能ではないが、少しずつ今していることの


力となっている。



人生とは、面白いものだ。



ヨガもインストラクターになりたいと思って始めたわけではなく、


自分の不調を自分でとるために自宅で一人で始めた。


不調が全くなくなり、素晴らしい!!!


と思い、それを多くの不調を抱えた人にも知ってもらいたい。


自分で自分の体は改善できるのだということを伝えたくて始めた。


インストラクターになってからは、本当に勉強した。


その時来ている生徒に必要だと思うもの、自分に足りないと思うもの


片っ端から受講していった。陰ヨガ、スロフローヨガ、シニアヨガ、


ヨガセラピーに、キッズヨガ。。。


修了書も色々と増えた。




今は一番長く続いている職業となった。


そして、NPO法人、レインボーヨガと流れていく。



また来年新しい年。


1月から新しい勉強がスタートする。



また、臨床を積むことに決めたので、外部で不調のある方に触れる機会も


増える。



一つ一つ今必要と思うことをしていくと道になるのだな~~



木曜金曜のクラスに参加されていた皆さんには申し訳ないですが、


一つ成長してきます。



日曜のクラスは新年もありますので、ぜひご参加ください。



決めていくこと。



すると、また道が広がっていくものです。



思い煩うことなく愉しく生きよ。



江國香織さんの小説のタイトルですが、好きな言葉です。