ZOOMオンラインヨガクラス&オンラインチェアヨガ開催中！セルフケアを学ぶヨガスクール！イオンモール多摩平の森にて木曜夜ヨガ開催中！自立整体ヨガスタジオ凪主宰

おはようございます！！！


私がヨガを始めたきっかけは体調不良。


ヨガを続けていくうちにぐんぐん体調がよくなり、


今が絶好調です！


毎日なんだか体が重いな～だるいな～


と感じる方。


イライラしやすいな～


という方。


ダンスなどで発散するのもいいですが、


ヨガという選択肢もございます。


全身の流れを良くしてくれるヨガ。



習慣にしていきませんか？



６月２日は、男性も参加しやすいファミリーヨガです。



ぜひぜひ、イオンモール多摩平の森にお越しくださいませ。



https://reserva.be/smileyoga#main_contents

さて、きもちのよい季節。

今日も日々の疲れをアンバランスを改善していきましょう！


１週間、ヨガですっきり整えて参りましょう。


不調は日々の立ち方、寝方、座り方で作られている。


それを直すことでよくなっていきますよ！

今年もヨガ奉りが６月２１日国際ヨガの日に開催されます。


今年は渋谷区！！


マスタークラスのみの開催です。


席はお早めにお取り下さい。


https://www.facebook.com/vys621/

とっても気持ちの良い風が吹いてますね～～


昨日久しぶりにAさんが木曜夜ヨガに来てくれました。


なかなかクラスに参加できなくなって、元気にしているかな？


と思い出している頃でした。


ちょっと片足バランスなどつらそうでしたが、きっと今日はすっきりと


軽やかな朝を迎えていることと思います。


いや～嬉しいですね。


何かの事情でヨガから遠のいてしまっている方。


またスタートしませんか？


ヨガのいい所は、年代に合わせた楽しみ方ができるところ。


激しくもなく、でも、しっかりと効く～～～


衰えやすいところを使って、また、緩めて、そして整えてまいりましょう。


心にもヨガは効きます。


なんだか気分がすぐれない方、薬ではなくヨガを始めませんか？



ヨガスタジオ凪　＠日野市南平


少人数で手厚くみております！！


ヨガ初めての方もぜひぜひお気軽に体験にきてくださいね。


私は、一番に親友がヨガだと思っております。


ヨガは自分を裏切らない！


しっかりケアをしてあげると身体も心も喜びます！


なんとも言えない爽快感が、心の隙間に風が吹くような気持ちです。



小さな小さな庭にはバラとカロライナジャスミンと紫蘭咲いています♥

今日のクラスでの出来事。

あれ？
腕があがる！！！


と不思議そうに腕をあげている方が。


クラス前は腕が上がらなかったようです。


もちろん、全部良くなるわけではないが、


ヨガって凄いですね。


ちょっとした不調ならだいたいとれちゃいますね♥


ぜひぜひ、クラスに体験しにきてくださいね。


３０代～８０代まで楽しくわいわいやっています。


しかし、結構がっつりですよ。


しっかり動いて、そして不調をとり、わくわくな毎日に～～～


日野市内色々な場所移動しています。


多摩センターでもカルチャースクールで担当。


また、西国分寺でもクラスしています！


ぜひぜひ＝

辻堂海浜公園でのリフレッシュヨガbyスマイルヨガプロジェクト


本日初参戦。


広い芝生のうえ、気持ちのいい時間となりました。

外は違いますね～～～


すっきりと日野の山風とは違った海風を楽しみました。


子供と一緒に、夫婦で、と家族参加が多かったです。


家族でのヨガ。


とてもオススメです。


自分のため、そして、家族でのコミュニケーションの時間として


楽しんでみませんか？


ちょっと気まずい雰囲気でも、ヨガを通して仲直りを～

毎月１回土曜日に開催しています


『ファミリーヨガ～障害のある子供達を一緒に～』


ですが、５月は１９日来週です。


とってもとってもわくわくしています。


というのも、いつもより告知をしたので参加の方が増え、


賑わうことが予想されます。



小学生や中学生が腰痛だったり、すぐ疲れたりとか体力のなさが


顕著のような気がしております。


子供は元気でなくちゃ。


また、家の太陽であるお母さん。


お母さんがいきいきしていると家族が明るいと思うのです。



そんな家族が増えていくことを目指して！！


はじめての方もお気軽にご参加ください！！


障害のある子ども達、そして一般の家族と一緒に動く時間です。


自分はこうだ。


と決めることなく、色々な方との交流を楽しんでまいりましょう！！！


子供に還る時間！


いつも子供のような気持ちで過ごしてまいりましょう

おはようございます！！


寒暖の差がありますね。


今日は一段と寒く感じます。



本日のクラス、以下２本です！


１０時～日野中央公民館（日野駅徒歩９分）

１３時１５分～落川交流センター（百草園駅徒歩９分）


温まっていきましょう～～♥

GWで体がなまってる方、お疲れが溜まっている方も、


身体を動かしてすっきり！


しましょう！



スタジオ凪の植物が元気すぎます～

こんにちは！



子供が中学生になり、中間テストがGW明けに行われます。

そこで、自主的に勉強をする気がない子供のため、

なんとか勉強の習慣をつけさせたいのですが、、、


なかなか上手くいきませんねえ。


勉強するよ～

と声をかけると、ぐだぐだとしております。


その時間が無駄に思うのですが、なんとも毎回の出来事ですね。


色んな方法を試してみる必要があり。


始めのテストであまりに酷いとやる気をなくすと思ってのことですが、

そうそう上手くはいかず。



さて、

GWも今日で終わり？ですね。


毎日クラスでしたので、全くGWという気はしなかったのですが、


きっとお休みの方は満喫されたことでしょう。


今日のヨガスタジオ凪ですが、１３時半～の１本です。


キャンセルがでておりますので、ぜひご予約くださいね。



日曜は人気なので、早くから席がなくなってしまうことが多いです。


GWの最後にすっきり心身軽く、また月曜日から頑張っていきましょう！！

本日もデイサービスでのヨガクラスへいってきました。


不調を改善しようと、


痛みを軽減しようと、


頑張りました。



シャバーサナでは、すっかり夢の中でした～



私にとっても素晴らしい時間でした。



今日もありがとうございました。



杖がなくてもすたすた歩く姿は私のほうが元気をもらいます！！

こんにちは！！


先週の木曜夜ヨガ＠イオンモル多摩平の森

（豊田駅徒歩５分）

ですが、


GW中のため、少人数でした！


とっても充実した時間。


いつもよりじっくり一つ一つを実践しました。


楽しい時間でしたよ！


皆が休む時は、なかなかオススメなじっくりメニューです。


いらしてくださね～



来週も頑張っていきましょう！


こちら、以前の写真ですが、、

わいわいやっています！

お気軽に遊びにきてくださいね

５月


鳥の鳴き声


光をうけて輝く木々



わくわくする季節



嬉しいです


ヨガスタジオ凪　
＠日野市南平


では、５月中もキャンペーンしています！