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8時~ZOOMクラス!


おはようございます(*^▽^*)


本日のクラススケジュール!


8時~ ZOOMオンラインクラス フロー


15時30分~ 浅草寿仙院クラス


ご参加お待ちしております。


昨夜私のビフォーアフターの写真を掲載して心配の声が届いております汗


「なんだかあまりの変化に心配になりました。健康診断毎年行ってくださいね」


「先生の性格を知らなかったら詐欺だと思ってしまいそう」



心配ありがとうございます。


でも、至って健康です。


去年はしっかり健康診断受けました。


少し貧血ではありますが、これは昔からなので大丈夫。


あと、変化については私が一番驚いております。


というのも、、本当に何も思い当たることをしていないからです。



むしろ、以前よりもというか、、、全く自主練習をしていません。


PC時間が長くなってきています。


一日PCということもあります。


たまに散歩にでますが、ストイックに歩くよりも、のんびり歩くのが好みなので


まったく運動という範疇ではありません。


食事といえば、それこそ食べ過ぎているように感じています。


息子の料理の腕があがったので、美味しく頂いています。


ただ変えたのがより胸椎あたりを動かすようにしたこと。


そして、バランスボールでリラックスするようにしたこと。


それくらい。


今後ボディメイクのクラスを作りバランスボールを使っていきたいな~~。


と考えております。


また決まり次第お知らせ致します。


その前に確実に必要なのが外側の癒着をとること!!!


つぼるんケアがまずいりますよ!!



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