本日 31 人 - 昨日 255 人 - 累計 323431 人

3クラス!


おはようございます。


本日3クラス。


参加可能なクラスは、


13時~ZOOMオンラインヨガクラスのみとなります。


その他はプライベートです。


さて、今日も相対する皆さんに元気になりますよう


クラス頑張ります!!!



凄い湿度ですが、元気にいきましょう。


私の朝の自主練習は呼吸でしたよ。


呼吸を深めると自律神経に効果ありです。


自律神経の乱れを感じる方、ぜひ呼吸法取り入れてみてくださいね。


庭のツルバラが成長しすぎて、、、切っても切ってもにょきにょきと。。。


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