おはようございます
日曜日はなかなかハードなクラスでした！！
そして昨夜ZOOMオンラインヨガクラスでは、のんびりと疲れた体をいたわりました。
そんなふうに毎日同じメニューではなく、そのときの状態を見て
自主練習を変えてあげるといいのです。
すると調子がいいと維持できます(^^)
5年くらいかな？
足裏にずっとあった違和感が少しずつとれてきました。
股関節が悪いからしょうがないと思っていたのですが、
そうではないようですね。
いろいろな変化や気付きがあるのがヨガの面白いところです。
誰かに直してもらうのではなく、自分で理解することとても大切ですよ！
さあ、今日も素晴らしいお天気
笑顔で頑張りましょう！！
| 07:46
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