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火曜日リアルクラス!!

おはようございます



日曜日はなかなかハードなクラスでした!!


そして昨夜ZOOMオンラインヨガクラスでは、のんびりと疲れた体をいたわりました。



そんなふうに毎日同じメニューではなく、そのときの状態を見て


自主練習を変えてあげるといいのです。


すると調子がいいと維持できます(^^)



5年くらいかな?


足裏にずっとあった違和感が少しずつとれてきました。



股関節が悪いからしょうがないと思っていたのですが、


そうではないようですね。



いろいろな変化や気付きがあるのがヨガの面白いところです。



誰かに直してもらうのではなく、自分で理解することとても大切ですよ!



さあ、今日も素晴らしいお天気



笑顔で頑張りましょう!!


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