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少しずつ、少しずつ



おはようございます。


最近リアルヨガクラスでも各々の体の状態に合わせたメニューに


なるように気をつけています。



ヨガをしていると自ずと前後左右上下のバランスがとれてくるものですが、



それでも日常生活の体の使い方が悪いとバランスを崩しがち。



クラスで見ていて、明らかに固くなったり、動きが悪くなったり、



歪んできてると感じることがあります。


できるだけ個別に声をかけるようにしておりますが、



それでも間に合いません(泣)



なので、通常のクラス、ZOOMオンラインクラスでも少しだけ自分の体を歪みを



知り、それを修正していくワークを紹介しています。



フローもやるし、筋トレもストレッチも学ぶことも全部いれていきます。



『気づいていたのに何もできなかった』



と感じることは私にとっても、きっと皆さんにとっても良くないと思うので、



必要だと思うことをいれていきますね。



ヨガは継続することで効果があります。



オンラインの方も通常クラスの方もぜひ継続してくださいね。



そして、やはり、不調がとれない方が一度プライベートレッスンへお越しください。



6月からも整体&プライベートレッスンしておりますので、


お問合せくださいませ



しっかり雨ですが、素敵な一日を!!!


昨夜月見忘れました、。、、、


キレイに見えたのでしょうか?

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