おはようございます。
今朝も気持ちがいいですね～～
さて、最近クラスでは体のバランスを整えていく動きを多くいれています。
ヨガは様々な不調の予防に効果的であるのですが、
フローで流れるようにクラスをしてしまうと
キチンとやりたいことができていなかったりします。
なので、得にZOOMクラスではターゲットを絞り
まずは体のバランスを整えていくワーク中心です。
体のバランスが整ってからフローで動かしていくほうが効果的！！
少し退屈かもしれませんが、楽しんでクラス参加してくださいね
80歳でもどこも痛くないを目指していきましょう！
せっかくヨガを継続していくなら、不調しらずが理想ですね。
もちろん！！！外側だけではなく、内蔵重要です。
色々なことを取り入れていきますが、1回1回をわくわくしながら
受講ください。
できたら全部でるといいです。
クラスはつながっています。
前回このワークやったから次はこれをと選択します。
ただ、継続のほうが重要ですので全部でれなくてもぜひ継続してみてくださいね。
きっといいことが❤(ӦｖӦ｡)
| 07:16
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