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左右前後上下のバランス



バランスが崩れるとどこかに痛みが生じる。


バランスを整えること。


それが長く痛くなく過ごすことに繋がる。



11年ヨガクラスをしてきて思うこと。



バランス整えていきましょう!!!!



得に立ったとき、歩くとき、また座り仕事の方は座り方!



少しずつ変えていきましょう

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