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健康



健康っていくら??


今までプライベートレッスンで症状の悪い方々をみてきました。


全員紹介で私のクラスへと足を運んでくれたのですが、


手術しかないと言われていて、手術はしたくない。


歳なので手術はせずになおしたい。



そんな希望をお持ちの方が多かったです。



ヨガで直すとは言えませんが、結局痛みがとれずに手術をした方はいません。


皆さん日常生活に支障がないくらい回復しています。


ただ、全快とは言えません。


無理をすると痛む。


自主練もやってもらいます。



でも、手術は避けられました。


本来ヨガは予防に効果が抜群なのですが、


皆さん悪くなっていくスピードが早く修復が追いついていかないことも多くあり。



痛みを軽減するためのワークをいれたりしています。



健康を崩してから始めるのではなく、自分の健康は自分の責任。


という気持ちを持って予防できるものは予防していきましょう。



快楽にお金や時間を使うのが好きなのが人間ですが、


好きなことを続けていくためにも健康はなくてはならないものです。


筋トレ、ストレッチ、緩める、動かす、関節の可動域を広げる、自律神経を


整える。心を整える。呼吸法、瞑想まで。


全部入っているのがヨガ。



素敵なものを先人は残してくれました。


ぜひヨガを始めて続けてみてくださいね。


私もまだまだ練習生ですが、日々気づきがあり楽しいです❤

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