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ちょっとずつ、でもしっかり!



新宿のシニア館にてヨガクラスを半年担当したときのこと。


週一回を半年。


クラス参加前と後とでどう変化があったかを調査する


研究プロジェクト。



その中で印象に残った方が何人かおります。


そのうちの一人の方のお話。



ずっと長く腰痛でもう治らないと思っていた。


そして、朝起きたときにその日の腰の状態によって


一日のスケジュールが決まる。


痛かったら家でゆっくりするしかない、



そんな状況だったのですが、



4ヶ月たった頃、



腰が完全ではないが、すごく痛いことがなくなってきた。


そして、クラスを終える頃、


1つのワークができるようになり、


朝痛くなっても、このワークをすると痛みがとれるのよ!!


と嬉しそうに話してくれました。



ヨガを教えていて良かった~


と思える瞬間。



これで腰痛を気にせずに日常を過ごせる!


痛みを気にせず過ごせることがどれだけ嬉しいことだろうか。


ヨガで良くなるケース多くあります!


ぜひ半年は続けてみてくださいね。


何回かでやめてしまうと勿体無いですよ!

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