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運動で良くしていく



おはようございます！


ハタヨガは言うまでもなく動きます。


動くことで心身を整えていきます。


不調があるときに安静にする必要があることもあります。


マッサージなどに行くという選択肢もあります。


でも、その不調が自分で動くことで軽減していくこともできます。



結局自分でやっていくことが必要だと思います。


自分の心身の健康の責任は自分にあり。


今日も素晴らしい一日にしていきましょう！


本日は、ヨガセラピースタジオ凪→イオン木曜夜ヨガです！


ぜひご参加ください！

| 09:17
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