本日 170 人 - 昨日 453 人 - 累計 276008 人

運動で良くしていく



おはようございます!


ハタヨガは言うまでもなく動きます。


動くことで心身を整えていきます。


不調があるときに安静にする必要があることもあります。


マッサージなどに行くという選択肢もあります。


でも、その不調が自分で動くことで軽減していくこともできます。



結局自分でやっていくことが必要だと思います。


自分の心身の健康の責任は自分にあり。


今日も素晴らしい一日にしていきましょう!


本日は、ヨガセラピースタジオ凪→イオン木曜夜ヨガです!


ぜひご参加ください!

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