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自分のために




自分と向かい合うのがヨガ。


ですが、、、



そのとき頭に浮かんだことにまずは気づきを持つといいです。



実践するのがヨガ。



学ぶことから実践へつなげていきましょう。



クラスをする上で注意しているのですが、



私はヨガの本などを読みある程度のヨガの言葉やアサナを知っております、



が、まだ何も知らないのだと。


ヨガ哲学を話すこともありますが、まだまだ知っていることはほんの少しに


過ぎないということ。


いつも心にいれています。




クラス中に生徒の状況を見て、違ったワークをするようにお伝えすることがあります。



ですが、それは上級者と初心者とを区別するものではなく、


それぞれに合わせた練習をすることでより参加者にとって有意義な時間と


なるようにとの配慮です。



ぜひ、クラスで話したことをもう一度頭の中で考えてみてください。


また、自分が思うように世界を見る。


という言葉がありますが、同じ言葉一つとっても聞く耳によって解釈は


違うものです。


何かを言われてつっかかったならば、その場で質問をする。



そして、その意味を少し考えてみる。



そうすることでむやみに心に波風を立てることがなくなります。


ぜひ、一度やってみてください。


穏やかな心に戻っていきましょう。

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