おはようございます。

朝縁側に座ると朝顔が沢山芽をだしています。

それだけで一日楽しめそう。

今年は新しい種を買いましたので、いつもと違う色の形の花が咲くでしょう。

スイカはようやく花が咲きましたよ！！

こんにちは。

今日は朝から嬉しい声が届きました

皆さんにもシェアします！

【病院に来ているのですが、もう、通院しなくて良いですよと病院の先生に言われました。

お薬もでませんでした。ヨガのおかげです。これからもヨロシクオネガイシマス。】

長く薬を飲んでいらした方の声です。

人生生きていると病気になることは誰にでもあります。

病気が落ち着いてきたら少しずつ自分で良くしていくように

生活習慣を変えたりしていきましょう。

ヨガは心身の調子を整える役にたってくれます。

ぜひ始めてみてくださいね。

まずは3ヶ月！

こんにちは。

自立整体ヨガスタジオ凪では、ヨガのプライベートレッスンの他に

整体も行っております。

ようやく看板が出来上がりました。

本格的に整体もスタートです。

何故整体を習得しようと思ったか。

古典ヨガクラスではまるマポイントを触れて直していくことも多くあります。

その時に触り方、触った感触、指の腹の感覚をより上げていきたかったのです。

また、ヨガクラスに参加される方で先に整体で緩めて整えたからの方が効果が高いと

感じていました。

体をもう少し観れるようになりたいと思い整体へ。

技術を学んだ先生は院長指名で一人２万円でした。

その先生にかなりしごかれました。

本当これは私の人生において好みではないのですが、私が何かを学ぼうと思うと

スパルタ式の先生が多い。

指が痛くても腫れても押せ。

そこを超えていけ。

という指導のもと、一緒に入った同僚はあっという間に辞めていき、

最後まで私しか残りませんでした。

スパルタでしたが、短期間で多くのことを教えて頂き院長には感謝しております。

途中実はあまりのストレスで全身に湿疹がでました。

びっくりです。

気持ちを無視し頑張っていくと体にでてきますね～。

ヨガを教えておりますが、まだまだ未熟者だと実感した出来事でした。

家庭内が穏やかで安らぐ場所。

そして職場が気持ちよく働ける場所。

理想ですね。

夏休みに入り子供が家におります。

私は家で仕事もしますので、まあ目につくことが多いこと多いこと。

何を言っても耳に届いていないようなので、目線をずらすことにしました。

子育て中、お孫さんを預かっている方、その他誰かの看病や面倒をみている方、

コン詰めすぎず、気楽にいきましょう。

自分が倒れてしまいますよ！！！

笑顔を忘れずにーー

歩くと膝や腰が痛いという方を観させてもらっています。

その方々が良く口にするのですが、

「ゆっくり歩くのは大変なのよね。とっても疲れる。」

歩き方を修正するにはゆっくりまずは意識を持って歩いて頂きます。

そのときにどうしても急いで早足になるといつもの癖がにょきっとでてくるのです。

なので、修正を始めてしばらくはゆっくり歩いてくださいね。

とお伝えするのですが、、、それが皆さん大変なようで。

急ぐことに慣れてますか？

ゆっくり楽しみながら歩くのはお嫌いですか？

あの人ずいぶんゆっくりね。と思われるのは嫌かしら？

何故そんなに人の目が気になるのでしょう？

もう十分頑張ってきたじゃないですか。

少し力を抜いて、のんびり歩くのを楽しんでみましょう！！！

疲れるのは、ゆっくり歩くからではありません。

何かを気にしているからですよ。

不思議ですね。

その不思議なことを取り除いていくのがヨガでもあります。

今日も素敵な一日を！！！！

おはようございます。

本日のヨガクラスは、１０時日野市中央公民館、１３時１５分落川交流センターです。

暑い中、ヨガをするのも楽しいものです。

動いていきましょう～～～

暑さが気にならなくなっていきますよ！