東京都日野市・多摩地区等で活動するヨガインストラクターのゆかりです。イオンモール多摩平の森にて木曜夜ヨガ開催中！京王線南平駅自立整体ヨガスタジオ凪主催！百草園駅＆日野駅＆西国国分寺駅にてクラス開催中！

今日も凪でのヨガクラス楽しかったです


腰が痛くても3分動けば軽減しています！！


それがヨガ



自分で不調を整えていけるって素敵ですね。


体が整うとオーラ？


が違ってくるようです。



最近仕事で会った何名かに『きらきらしてる』



って言われました。



自分ではきらきらしようと思っているわけではありませんが、



（メイクや髪もナチュラルですし、付け睫毛やマスカラもしていません）



きっとヨガで心身の流れが良くなるときらきらするのでしょう。


ヨガをすると心身が本来ある場所に戻るように思うのです。



いい状態を維持していくためになくてはならないヨガ。



今日も2時間みっちり自主練習しました。


いや～～～かなり体が変なことになってました笑



おかしな偏りがありました。



そりゃあ、立ちっぱなしの仕事。


負担かかりますわ。


みなさんもメンテナンスしてくださいね。


自分の健康は自分で維持してきましょう

おはようございます。



本日のヨガクラスですが、３クラス！！



１０時～日野市中央公民館


１３時１５分～落川交流センター（百草園駅）


１８時４０分～木曜夜ヨガ＠イオンモール多摩平の森



間に整体もします！


ちょっっと忙しい本日。



整体やプライベートレッスンは個別に対応しています。


お気軽にご連絡ください。





初めての方が参加できるクラスは



『木曜夜ヨガ』＠イオンモール多摩平の森のみです。
（感染対策として先着３０名までで開催中）



体の詰まりをとり心もすっきりしていきましょう！



寒いので体しっかり動かしていきましょうね



会場でお会いできますことを楽しみにしております。

この前息子が暗算トランプしようと言って


始めてやるトランプゲームをしました。


ルールはかんたん。



足すか引くか掛けるか割るかして１つの数を作るというもの。



なんだか嫌な予感がしたのですが、


子供二人と勝負しました。



惨敗。


完敗。


全敗。。



『ママは特別に紙で計算していいよ』



と息子に言われる屈辱！！！！



それでも、、、紙を使ったところで、、、、、、



１勝もできず。



ゲームは終わったのでした。




ちゃんちゃん

夢にコージーコーナーのケーキがでてきた。


今日はケーキデーにしよう。


と１０個買ってきました。


子供と三人で美味しく頂きました。



２つ食べて、、、ちょっときつくなってきた。。。。。



息子がその様子を見て、


『歳でしょ』



と一言。。

おはようございます。


なんだか寒く感じる朝。



今日はプライベートレッスン。



そしていつものメンバーでセミプラーベートの凪クラス。



今日も素晴らしい一日にしていきましょう



４０歳を超えて一日一日が貴重だな～～～って


感じるようになりました。



皆さんも笑顔で素敵に一日を！！！！