不調改善ヨガやシニアヨガを中心に古典ヨガクラスを開催しています。日野市でクラスを始めて11年。現在ヨガグループクラス、ヨガプラーベートレッスン、ZOOMオンラインヨガクラス、YOUTUBE録画ヨガクラス、整体、骨盤調整、歩き方修正、出張整体＆出張ヨガクラスも受付中。
【最新情報】
【ZOOMオンラインヨガ＆YOUTUBE録画ヨガクラス好評です！】
週に３回のヨガ習慣をつけられるZOOMオンラインヨガクラス。
定期的に参加されている方の変化を実感します。
週３回ヨガ時間をもてると心身にいいこと沢山❤(ӦｖӦ｡)
ぜひご参加ください。
ZOOMオンラインヨガ
８月からはZOOMクラス＋YOUTUBEの録画ヨガクラスがセットになって参加しやすくなっています。
ZOOMクラスの予定が合わない方もYOUTUBE録画ヨガクラスでしたら時間を選ばず自分のペースで
練習できますよ。
ー自立整体ヨガスタジオ凪とは？
『痛みなく笑顔で日々を過ごせるように』ヨガと整体でお手伝いするスタジオ
✔自分で動かなくてはいけないのは分かっているんだけど、、
✔激しい運動は苦手で、、
✔疲れが酷くて動く前に癒やされたい、、
✔動く前に痛みをなんとかしたい、、
✔実は結構運動してるけど痛みがある、、
そんな思いをお持ちの方に最適なスタジオです。
（女性限定です）
ヨガ＋整体の融合技で整えます！
初回にご希望をお伺いしてメニューを決めていくのでご安心ください。
整体から始めヨガを少しずつ取り入れていくのが理想です。
日々を笑顔で満足して過ごす。
日常生活が快適であること。楽に長く歩けること。
美味しく食べぐっすり眠り沢山笑うこと。
ー日々をより快適に過ごすためのオリジナルプログラム
11年間のヨガ指導経験を元に厳選された４つの手法を用います。ヨガは様々な流派や目的があり乱立している状況ですが、スタジオ凪で行うヨガはマルマポイントを意識する古典ヨガです。終わった後の心身の軽さをご体験ください。
闇雲に体を動かすのではなく、自分に合ったメンテナンスをしていきましょう。それぞれ生活スタイルは違います。整体とヨガを併用することで効果は早く高いです。疲れが溜まっている方、動きすぎの方はまずはもみほぐし整体でリラックスから始めてみませんか？
【ステップ１】 整体 整体 整体予約
仕事や家事や育児で忙しくリラックスしたい方はこちらへ。
緊張で固まった体をもみほぐし心身を緩めます。左右差や歪みが気になっている方はまずこちらへ。
【ステップ２】 歩き方修正 歩き方修正 歩き方修正予約
歩くことで膝腰が痛くなる方は必須です。痛みを作らない歩き方に修正します。
知らず知らずについてしまった癖を見直し楽に長く歩けるようにしていきましょう。
【ステップ３】 古典ヨガ 古典ヨガクラス
自力整体としてのヨガ。
プライベートレッスン～グループヨガクラス、ZOOMオンラインヨガクラス、YOUTUBE録画ヨガクラスがございます。
ご自身の目的都合に合わせてご参加ください。
ー新型コロナウイルス感染予防対策について
当スタジオでは、安心してお越し頂けるように下記のように衛生管理を徹底しております。
１ 使用するヨガマットのアルコール消毒
２ 使用するタオル等１回毎の洗濯
３ クラス時のマスク着用
４ クラス前の手指アルコール消毒
５ クラス終了後の換気＆触れた箇所のアルコール消毒
ー体験者の声
《整体の声》
70代 男性
・尾骨の痛みが酷く30分以上座れなくなっていました。
どこの整体院接骨院に行ってもとれなかった痛みが7割程とれ驚きました。
《歩き方矯正クラスの方の声》
70代 女性 両足の痺れと腰痛＆膝痛、立ち上がりに時間がかかる
・腰痛がかなり軽減し、立ち上がりや動作がスムーズになりました。
70代 女性 歩くと膝が痛いので外を歩けない、夜中に激痛で目が覚める。
・夜中に痛みで目覚めることがなくなりました。
・外を8000歩歩きましたが、膝が痛くなりませんでした。
・今では外を毎日3000歩は歩いています。
《ZOOMクラス参加の方の声》
60代 女性
・毎回足が軽くなります。最近とても調子がいいです。
《リアルクラスの生徒さんの声》
60代 女性
・可愛くなったと言われるようになりました。
・何故かダイエットをしているわけではないのに7kg体重が落ちました。
・腰かる～いっすのモニターに参加しましたが、その後から体重が落ちていきました。
・持てなかった足が持てるようになり股関節周りが柔らかくなったのを感じます。
・足や体が軽くなりました。
ーその他
ブログ カレンダー 参加者の声 アルバム
ご予約お問合せお待ちしております。
問い合わせ
電話 090－4222－5362
メール yoganagi0@gmail.com
【最新情報】
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週に３回のヨガ習慣をつけられるZOOMオンラインヨガクラス。
定期的に参加されている方の変化を実感します。
週３回ヨガ時間をもてると心身にいいこと沢山❤(ӦｖӦ｡)
ぜひご参加ください。
ZOOMオンラインヨガ
８月からはZOOMクラス＋YOUTUBEの録画ヨガクラスがセットになって参加しやすくなっています。
ZOOMクラスの予定が合わない方もYOUTUBE録画ヨガクラスでしたら時間を選ばず自分のペースで
練習できますよ。
ー自立整体ヨガスタジオ凪とは？
『痛みなく笑顔で日々を過ごせるように』ヨガと整体でお手伝いするスタジオ
✔自分で動かなくてはいけないのは分かっているんだけど、、
✔激しい運動は苦手で、、
✔疲れが酷くて動く前に癒やされたい、、
✔動く前に痛みをなんとかしたい、、
✔実は結構運動してるけど痛みがある、、
そんな思いをお持ちの方に最適なスタジオです。
（女性限定です）
ヨガ＋整体の融合技で整えます！
初回にご希望をお伺いしてメニューを決めていくのでご安心ください。
整体から始めヨガを少しずつ取り入れていくのが理想です。
日々を笑顔で満足して過ごす。
日常生活が快適であること。楽に長く歩けること。
美味しく食べぐっすり眠り沢山笑うこと。
ー日々をより快適に過ごすためのオリジナルプログラム
11年間のヨガ指導経験を元に厳選された４つの手法を用います。ヨガは様々な流派や目的があり乱立している状況ですが、スタジオ凪で行うヨガはマルマポイントを意識する古典ヨガです。終わった後の心身の軽さをご体験ください。
闇雲に体を動かすのではなく、自分に合ったメンテナンスをしていきましょう。それぞれ生活スタイルは違います。整体とヨガを併用することで効果は早く高いです。疲れが溜まっている方、動きすぎの方はまずはもみほぐし整体でリラックスから始めてみませんか？
【ステップ１】 整体 整体 整体予約
仕事や家事や育児で忙しくリラックスしたい方はこちらへ。
緊張で固まった体をもみほぐし心身を緩めます。左右差や歪みが気になっている方はまずこちらへ。
【ステップ２】 歩き方修正 歩き方修正 歩き方修正予約
歩くことで膝腰が痛くなる方は必須です。痛みを作らない歩き方に修正します。
知らず知らずについてしまった癖を見直し楽に長く歩けるようにしていきましょう。
【ステップ３】 古典ヨガ 古典ヨガクラス
自力整体としてのヨガ。
プライベートレッスン～グループヨガクラス、ZOOMオンラインヨガクラス、YOUTUBE録画ヨガクラスがございます。
ご自身の目的都合に合わせてご参加ください。
ー新型コロナウイルス感染予防対策について
当スタジオでは、安心してお越し頂けるように下記のように衛生管理を徹底しております。
１ 使用するヨガマットのアルコール消毒
２ 使用するタオル等１回毎の洗濯
３ クラス時のマスク着用
４ クラス前の手指アルコール消毒
５ クラス終了後の換気＆触れた箇所のアルコール消毒
ー体験者の声
《整体の声》
70代 男性
・尾骨の痛みが酷く30分以上座れなくなっていました。
どこの整体院接骨院に行ってもとれなかった痛みが7割程とれ驚きました。
《歩き方矯正クラスの方の声》
70代 女性 両足の痺れと腰痛＆膝痛、立ち上がりに時間がかかる
・腰痛がかなり軽減し、立ち上がりや動作がスムーズになりました。
70代 女性 歩くと膝が痛いので外を歩けない、夜中に激痛で目が覚める。
・夜中に痛みで目覚めることがなくなりました。
・外を8000歩歩きましたが、膝が痛くなりませんでした。
・今では外を毎日3000歩は歩いています。
《ZOOMクラス参加の方の声》
60代 女性
・毎回足が軽くなります。最近とても調子がいいです。
《リアルクラスの生徒さんの声》
60代 女性
・可愛くなったと言われるようになりました。
・何故かダイエットをしているわけではないのに7kg体重が落ちました。
・腰かる～いっすのモニターに参加しましたが、その後から体重が落ちていきました。
・持てなかった足が持てるようになり股関節周りが柔らかくなったのを感じます。
・足や体が軽くなりました。
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