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クラス理念

より人生を楽しむためのヨガを

ヨガをすることで痛みが軽減する。
ヨガをすることで表情が和らぐ。
ヨガをすることで心身が軽くなる。

クラスに継続して参加することで、
日常感じていた不快感がなくなり
今まで我慢していた趣味や旅行などを
楽しめるようになる。

不調がなくなることで
人生がより輝きを増す。
そんな、日常の幸福度があがっていく
ヨガクラスをしたい。
ヨガクラスをスタートしてからずっと
変わらることのない"想い"です。



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クラス目的

自立整体ヨガ凪が真に提供するのは、
"快適な身体"と"楽な心"が
もたらす『輝く毎日』です。


常に技術的な進化をしております故、
変更が多々あります。
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サービス案内

>少人数浅草壽仙院クラス

>日野市イオンモール多摩平の森クラス

>ZOOMオンラインヨガ

>整体

>ヨガクラスを詳しく

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参加者の声

・ヨガクラス 70代 女性
やっぱりヨガって最高!!
クラス後は痛みを感じないで過ごせました。
自分の身体が語りかけてくるようです。
若い時はただがむしゃらに。
今は少し自分の体がわかったような気がします。

・整体 70代 女性
毎朝がすごく腰が痛かったんだけど、、最近夕方位まで腰が気にならない。
メガネをかけなくて字が書けるようになった。
尿パットをしなくて良くなった!

・整体 70代 男性
腕が上がる動くようになってきた。
このままではお尻が拭けなくなるのではないかと心配だったけど良かった!


読み物・ブログ

クラスで感じたことや日常の注意点等書いています。

初めての方へメッセージ

健康を維持していくためのヨガクラスです。
頭の後ろで足を持つ等のとても出来そうもないポーズを思い浮かべる必要はありません。

今よりも少し体調が良くなる。
不眠が解消する、体が軽くなり動きが楽になる。
そんな日常の変化を感じられるクラスを目指しています。

難しいことはありません。
ただ、自分を知ること。
自分の癖や力の入れ方など知ることで要らない力を抜けるようになります。
それだけでもヨガをする意味があります。

道中を楽しむのがヨガ。
完璧を追わず、マットの上の時間は自分の体と遊んでいきましょう。
ヨガだけに限らず必要ならば様々なボディワークを入れていきます。
とても自由なヨガクラスです。
ぜひ楽しみにお越し下さい。

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【浅草壽仙院地図】
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自立整体ヨガ凪

浅草壽仙院・日野市内ヨガクラス&整体

mail  yoganagi0@gmail.com

日野市内 火曜日&木曜日

浅草壽仙院 金曜日&日曜日

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